Ciao ragazzi chiedo un aiuto sulla assunzione di alcuni integratori:
In questo momento mi trovo in America sino a marzo ed vado regolarmente in palestra, ieri ho appena comprato nitrix e dark matter, come proteine uso la nitro tech della muscletech, la mia domanda è la seguente:
le proteine le prendo la mattina, 20 minuti dopo wo e prima di andare a dormire
gli aminoacidi 5 pre wo e 5 post wo
alimentazione regolare, chiedo il nitrix come và assunto? il dark matter sò che è un post w.o. ma va preso anche nei gg off? vorrei anche prendere il gakic al posto della normale creatina, ma può essere assunto con gli aminoacidi e il nitrix insieme pre w.o.?
mi alleno 4 volte a settimana e consumo circa 5 pasti al giorno.
Grazie dell'aiuto.
In questo momento mi trovo in America sino a marzo ed vado regolarmente in palestra, ieri ho appena comprato nitrix e dark matter, come proteine uso la nitro tech della muscletech, la mia domanda è la seguente:
le proteine le prendo la mattina, 20 minuti dopo wo e prima di andare a dormire
gli aminoacidi 5 pre wo e 5 post wo
alimentazione regolare, chiedo il nitrix come và assunto? il dark matter sò che è un post w.o. ma va preso anche nei gg off? vorrei anche prendere il gakic al posto della normale creatina, ma può essere assunto con gli aminoacidi e il nitrix insieme pre w.o.?
mi alleno 4 volte a settimana e consumo circa 5 pasti al giorno.
Grazie dell'aiuto.
Commenta