Ciao a tutti, buon Natale innanzitutto!
E' da mesi che seguo questo ottimo forum o meglio "ritrovo"...
Sono un ragazzo di 29 anni, 176 cm e 79 kg.
Da circa 4 mesi vado in palestra dopo essere stato a riposo per 3 anni.
Ho ripreso l'attività con i pesi per il momento frequentando 2-3 volte la settimana senza mai sgarrare.
Ho riportato anche il mio "cibarmi" ad una qualità soddisfacente x riottenere risultati ed effetti sul mio fisico persi ormai da troppo tempo...
Vorrei sapere da voi più esperti se attualmente rischio qualche cosa utilizzando alcuni integratori che ho acquistato informandomi proprio qui con voi:
ecco la lista che abbino ai miei nutrimenti :
- Proteine whey ( p.w. 30 gr )
- omega 3 ( avendo i trigli un po' alti li utilizzo dato che non mangio moltissimo pesce come dovrei )
- T-ZMA ( 2-3 capsule gg nel pre nanna )
- CLA ( vorrei che mi servisse a coadiuvare la perdita di qualche chiletto in zona addominale abbinato a porzione di allenamento aerobica 25" pedana ad ogni allenamento e serie di addominali )
- UNIVERSAL STORM ( creatine per ottenere risultati se possibile un minimo prima del normale corso delle cose ? )
e' proprio su quest'ultimo che ho dubbi e sul quale vorrei informazioni sugli effetti nocivi che potrebbe causarmi ???
Ho letto che nella vecchia ricetta era presente una sostanza che poteva influenzare la quantità / riserva di creatina nel cuore e poteva causare problemi a sportivi, anche se credo che la sostanza non sia più presente begli ingredienti, perlomeno in quelli USA non c'è più mentre forse per un errore nella traduzione italiana e' ancora presente ... Boh ???
Ma soprattutto il cosidetto effetto Pump può essere controindicato per una persona come me che non e' fisicamente un bodybuilder e che vorrebbe avere dei risultati buoni nei prossimi diciamo 8/9 mesi ?
Grazie del vostro preziosissimo aiuto.
PS: le dosi alle quali mi attengo sono espressente quelle "ITALIANE"
grazie ancora a voi più esperti
E' da mesi che seguo questo ottimo forum o meglio "ritrovo"...
Sono un ragazzo di 29 anni, 176 cm e 79 kg.
Da circa 4 mesi vado in palestra dopo essere stato a riposo per 3 anni.
Ho ripreso l'attività con i pesi per il momento frequentando 2-3 volte la settimana senza mai sgarrare.
Ho riportato anche il mio "cibarmi" ad una qualità soddisfacente x riottenere risultati ed effetti sul mio fisico persi ormai da troppo tempo...
Vorrei sapere da voi più esperti se attualmente rischio qualche cosa utilizzando alcuni integratori che ho acquistato informandomi proprio qui con voi:
ecco la lista che abbino ai miei nutrimenti :
- Proteine whey ( p.w. 30 gr )
- omega 3 ( avendo i trigli un po' alti li utilizzo dato che non mangio moltissimo pesce come dovrei )
- T-ZMA ( 2-3 capsule gg nel pre nanna )
- CLA ( vorrei che mi servisse a coadiuvare la perdita di qualche chiletto in zona addominale abbinato a porzione di allenamento aerobica 25" pedana ad ogni allenamento e serie di addominali )
- UNIVERSAL STORM ( creatine per ottenere risultati se possibile un minimo prima del normale corso delle cose ? )
e' proprio su quest'ultimo che ho dubbi e sul quale vorrei informazioni sugli effetti nocivi che potrebbe causarmi ???
Ho letto che nella vecchia ricetta era presente una sostanza che poteva influenzare la quantità / riserva di creatina nel cuore e poteva causare problemi a sportivi, anche se credo che la sostanza non sia più presente begli ingredienti, perlomeno in quelli USA non c'è più mentre forse per un errore nella traduzione italiana e' ancora presente ... Boh ???
Ma soprattutto il cosidetto effetto Pump può essere controindicato per una persona come me che non e' fisicamente un bodybuilder e che vorrebbe avere dei risultati buoni nei prossimi diciamo 8/9 mesi ?
Grazie del vostro preziosissimo aiuto.
PS: le dosi alle quali mi attengo sono espressente quelle "ITALIANE"
grazie ancora a voi più esperti
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