creatina consigli

[*kikko*]

ciao a tutti ragazzi...
volevo chiedervi qualche consiglio,perchè è la prima volta che ho a che fare con la creatina
la mia domanda è : mi hanno consigliato di prendere la stessa quantità tutti i giorni divisa però in orari diversi (6gr-calcolate che peso 75kg)...è giusto ?!?!

grazie in anticipo

[vincenzo78]

ciao a tutti ragazzi...
volevo chiedervi qualche consiglio,perchè è la prima volta che ho a che fare con la creatina
la mia domanda è : mi hanno consigliato di prendere la stessa quantità tutti i giorni divisa però in orari diversi (6gr-calcolate che peso 75kg)...è giusto ?!?!

grazie in anticipo

Perchè non usate la funzione cerca?
Giorni ON: 3 + 3 + 3 con tampone
Giorni OFF: 3 + 3 se,pre con tampone.

[Sean]

Per la creatina esiste già questa discussione in rilievo:http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html