integrazione di creatina

[bizio.]

spero non costi troppo per il mio portafoglio dove lo trovo? e in che quantita va assunto?

Io finisco di cenare verso le 20:30 e alle 21:30 sono gia il palestra che inizio anche prima. La prendo prima di cena o subito dopo cena senza tampone? o meglio se la sposto a meta pomeriggio a stomaco vuoto con glut brioschi?

[vincenzo78]

spero non costi troppo per il mio portafoglio dove lo trovo? e in che quantita va assunto?

Io finisco di cenare verso le 20:30 e alle 21:30 sono gia il palestra che inizio anche prima. La prendo prima di cena o subito dopo cena senza tampone? o meglio se la sposto a meta pomeriggio a stomaco vuoto con glut brioschi?

Il Vitargo è il miglior Post Workout in assoluto , poì c'è il destrosio ecc... , sono carboidrati ad assimilazione rapida adatti appunto al post allenamento.
Dopo il workout metti in uno shaker 35/40 gr. di Destrosio + Glutammina + acqua e
Su www.musclenutrition.it stanno svendendo tutto al 50% , il Destrosio costa davvero poco.

[bizio.]

il vitargo è un po caro per me vado di destrosio.
ma quindi per il pre wo cosa mi consigli di fare visto che ceno e vado subito ad allenarmi? la prendo durante la cena senza tampone o mazzo pomeriggio col tampone?

[vincenzo78]

il vitargo è un po caro per me vado di destrosio.
ma quindi per il pre wo cosa mi consigli di fare visto che ceno e vado subito ad allenarmi? la prendo durante la cena senza tampone o mezzo pomeriggio col tampone?

[bizio.]

ok faro cosi grazie. Volevo chiederti una cosa visto che ci sono per non dover aprire un altro post. A giorni devo comprare della l-glutammina perchè sto per finire quella della isatori...molto buona. Volevo prendere quella della ast gl3 il formatto da 1200 g mi sai dire quache parere? c era scritto che è cristallina e questo mi lascia il dubbio perchè non so bene cosa significhi.

ti ringrazio

[vincenzo78]

ok faro cosi grazie. Volevo chiederti una cosa visto che ci sono per non dover aprire un altro post. A giorni devo comprare della l-glutammina perchè sto per finire quella della isatori...molto buona. Volevo prendere quella della ast gl3 il formatto da 1200 g mi sai dire quache parere? c era scritto che è cristallina e questo mi lascia il dubbio perchè non so bene cosa significhi.

ti ringrazio

Non l'ho mai provata questa , ottime sono quelle della Eas , Pharmapure e Universal

[bizio.]

ok grazie vincenzo. E per il ciclo di cre ogni quanto sospendo? Ne ho sentito diverse versioni:
-8 sett e 2 stop
-6 sett e 3 stop
-4 sett e 1 stop

[vincenzo78]

ok grazie vincenzo. E per il ciclo di cre ogni quanto sospendo? Ne ho sentito diverse versioni:
-8 sett e 2 stop
-6 sett e 3 stop
-4 sett e 1 stop

Io preferisco 6 settimane Sì e 2 NO , ottima anche l'opzione 4 Sì e 1 NO

[bizio.]

ok le provero entrambe pian piano poi vedro quale scegliere grazie di tutto vincenzo "buone feste"

[vincenzo78]

ok le provero entrambe pian piano poi vedro quale scegliere grazie di tutto vincenzo "buone feste"

Tanti auguri anche a te Bizio