dubbio urgente su scelta proteine. graziee:)

[prevers125]

Salve a tutti sono nuovo del forum, ho 17 anni e da 2 anni faccio palestra ed ora vorrei iniziare ad assumere proteine.
Sono indeciso però tra quelle puramente del siero del latte e quelle multicomponente tra cui proteine dell'uovo, del latte ,del grano e di soia isolate .
c'è da dire anche che le ultime sono meno costose a parità di marca.
Quale prendere ??? VI RINGRAZIO IN ANTICIPO

[andrea3485]

comprale entrambe, hai più spesa ma comunque ti durano il doppio, tanto le ricompreresti poi a fine barattolo..

il blend proteico misto varie fonti lo prendi quando vuoi (o quando necessiti di proteina), le isolate del siero del latte post allenamento.

Se dovessi scegliere tra uno e l'altro prenderei il blend proteico.

[prevers125]

comprale entrambe, hai più spesa ma comunque ti durano il doppio, tanto le ricompreresti poi a fine barattolo..

il blend proteico misto varie fonti lo prendi quando vuoi (o quando necessiti di proteina), le isolate del siero del latte post allenamento.

Se dovessi scegliere tra uno e l'altro prenderei il blend proteico.

intanto grazie ma il problema è che vado ancora a scuola quindi non ho grandi finanziamentiinfatti devo scegliere tra le 2 , dici che 30 gr alla mattina vanno bene??

[vincenzo78]

Non è detto che tu debba prenderle , se con il cibo solido raggiungi la soglia di proteine giornaliere non c'è bisogno che tu le compra , se invece per mancanza di tempo o altro preferisci comprarle , allora devi prendere quelle che occorrono a te , solo te puoi saper se hai bisogno di un gainer , caseina , whey ecc....

[prevers125]

Non è detto che tu debba prenderle , se con il cibo solido raggiungi la soglia di proteine giornaliere non c'è bisogno che tu le compra , se invece per mancanza di tempo o altro preferisci comprarle , allora devi prendere quelle che occorrono a te , solo te puoi saper se hai bisogno di un gainer , caseina , whey ecc....

ho deciso di prenderle anche perchè la mattina non riesco ad assumere alimenti proteici e con le proteine in polvere risolverei il problema comunque da cosa decido se mi serve un gainer o caseina o whey ?? grazie

[vincenzo78]

ho deciso di prenderle anche perchè la mattina non riesco ad assumere alimenti proteici e con le proteine in polvere risolverei il problema comunque da cosa decido se mi serve un gainer o caseina o whey ?? grazie

Ok , figurati

[prevers125]

Ok , figurati

ultima cosa , in termini di resa cambia qualcosa tra le isolate e le multicomponente ??

[vincenzo78]

ultima cosa , in termini di resa cambia qualcosa tra le isolate e le multicomponente ??

Multicomponente , cos'è goldrake?

Whey: per il post workout , marrina con carboidrati e pre nanna con frutta secca.
caseina: mattin , spuntini , pre nanna

[prevers125]

Multicomponente , cos'è goldrake?

Whey: per il post workout , marrina con carboidrati e pre nanna con frutta secca.
caseina: mattin , spuntini , pre nanna

haha tu mi rispondi sempre in modo molto tecnico ma io non sto capendo piu di tanto XD alla fine l'una o l'altra?

[vincenzo78]

Multicomponente , cos'è goldrake?

Whey: per il post workout , marrina con carboidrati e pre nanna con frutta secca.
caseina: mattina , spuntini , pre nanna

haha tu mi rispondi sempre in modo molto tecnico ma io non sto capendo piu di tanto XD alla fine l'una o l'altra?

Sopra è scritto in maniera chiara , limpida , ferrarelle

Se compri le whey vanno bene per...... se prendi le caseina ( o multicomponente come le chiami te ) per quegli altri scopi

[prevers125]

Sopra è scritto in maniera chiara , limpida , ferrarelle

Se compri le whey vanno bene per...... se prendi le caseina ( o multicomponente come le chiami te ) per quegli altri scopi

ottimo allora quelle che fanno per me ( si spera) sono le caseine . GRAZIE

[vincenzo78]

ottimo allora quelle che fanno per me ( si spera) sono le caseine . GRAZIE