Creatina + Nitrix

[PerfectLine]

Salve a tutti,
ho visto che nel forum ci sono tantissimi post riguardanti l'accoppiamento di questi due integratori. Però ho anche notato che spesso i pareri sono discordanti e si è creata un pò di confusione. In definitiva come consigliate di accoppiare e in quali dosi ?
GIORNI OFF:?
GIORNI ON:?
è sottointeso che sto parlando di nitrix senza creatina ma composti essenzialmente da arginina citrullina e chitosano.
Grazie a tutti

[andrea3485]

crea mattina e post con destrosio,
nitrix 3+3+3.

Ottimo abbinamento.

Consiglio cellmass o creakik

[vincenzo78]

Secondo me non hai cercato bene , ogni giorno ci sono almeno 20 domande identiche alle tue.

[PerfectLine]

Ciao vincenzo ho notato che tu sei davvero molto preparato sei un personal trainer.
Cmq ho cercato più di una volta. Guarda ad esempio il consiglio datomi da andrea. Lui mi consiglia una doppia assunzione di crea e una tripla di nitrix. In molti altri post ho trovato in giorni on una quadrupla di creatina e tripla di nitrix e nei giorni off un tripla di creatina e doppia di nitrix.
Per questo vorrei un consiglio anche da te.
Peso 73 kg e sono alto 1.75. Grazie a tutti

[vincenzo78]

Ciao vincenzo ho notato che tu sei davvero molto preparato sei un personal trainer.
Cmq ho cercato più di una volta. Guarda ad esempio il consiglio datomi da andrea. Lui mi consiglia una doppia assunzione di crea e una tripla di nitrix. In molti altri post ho trovato in giorni on una quadrupla di creatina e tripla di nitrix e nei giorni off un tripla di creatina e doppia di nitrix.
Per questo vorrei un consiglio anche da te.
Peso 73 kg e sono alto 1.75. Grazie a tutti

Ho il brevetto ma non lo faccio di mestiere.

Comunque credimi che la risposta alla tua domanda è identica in tutti i thread
Creatina 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF ( monoidrata da tamponare , Kre Alkalyn NO )

Nitrix 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF

[PerfectLine]

Ok ok. Possono anche essere mescolate insieme?
Mi suggerisci l'abbinamento anche di qualche altro integratore in considerazione del fatto che la mia dieta è basato su un quantitativo giornaliero di 140 gr di pro 40 dei quali provengo da integrazione mentre la restante parte da cibo e circa 80 grammi di carboidraiti nei giorni di scarico per arrivare a 300 nei giorni di carico (carico due volte a settimana).

[vincenzo78]

Ok ok. Possono anche essere mescolate insieme?
Mi suggerisci l'abbinamento anche di qualche altro integratore in considerazione del fatto che la mia dieta è basato su un quantitativo giornaliero di 140 gr di pro 40 dei quali provengo da integrazione mentre la restante parte da cibo e circa 80 grammi di carboidraiti nei giorni di scarico per arrivare a 300 nei giorni di carico (carico due volte a settimana).

Di base partirei sempre con un Multivitaminico e i Bcaa , poì Creatina , Glutammina , Arginina ecc.....

[PerfectLine]

si prendo anche multivitaminico e bcaa.
Non avrei problemi nell'associare a glutammina insieme alla creatina. Sarebbe bene distanziare le assunzioni giusto? Potrei prenderla solo pre-nanna

[vincenzo78]

si prendo anche multivitaminico e bcaa.
Non avrei problemi nell'associare a glutammina insieme alla creatina. Sarebbe bene distanziare le assunzioni giusto? Potrei prenderla solo pre-nanna

Almeno 3 volte al giorno , assunzioni da 5 grammi a volta

[PerfectLine]

Si ma in molti mi hanno detto che non è molto consigliato assumere la glutamina insieme alla creatina. Il mio istruttore ritiene anche che la glutammina non debba essere tamponata ma solo veicolata e questo sarebbe un po in contrasto con la creatina.
Riepilogando tu mi consigli questo schema?:

Creatina 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF ( monoidrata da tamponare , Kre Alkalyn NO )

Nitrix 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF

Glutammina 5 +5 + 5 ON e OFF????

Considera anche l'assunzione di circa 140 gr di proteine al giorno

[vincenzo78]

Si ma in molti mi hanno detto che non è molto consigliato assumere la glutamina insieme alla creatina. Il mio istruttore ritiene anche che la glutammina non debba essere tamponata ma solo veicolata e questo sarebbe un po in contrasto con la creatina.
Riepilogando tu mi consigli questo schema?:

Creatina 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF ( monoidrata da tamponare , Kre Alkalyn NO )

Nitrix 3 + 3 + 3 ON e 3/4 + 3/4 OFF

Glutammina 5 +5 + 5 ON e OFF????

Considera anche l'assunzione di circa 140 gr di proteine al giorno

O prendi la Glutammina o prendi il Nitrix , entrambi No

[PerfectLine]

mmm.Posso chiederti perchè entrambi no???
neanche in momenti diversi?

[vincenzo78]

mmm.Posso chiederti perchè entrambi no???
neanche in momenti diversi?

La BSN , azienda produttrice del Nitrix sconsiglia l'utilizzo del prodotto insieme alla Glutammina , prova a fare un Search , trovi tantissimi thread al riguardo

[PerfectLine]

si si avevo visto infatti nell'altro post tu avevi dapprima scritto di assumerlo insieme poi qualcuno aveva rettificando dicendo che la bsn lo sconsigliava. Più che altro volevo capire tecnicamente perchè . Quali sono i nutrienti conflittuali. Arginina e glutammina non hanno problemi...

[vincenzo78]

si si avevo visto infatti nell'altro post tu avevi dapprima scritto di assumerlo insieme poi qualcuno aveva rettificando dicendo che la bsn lo sconsigliava. Più che altro volevo capire tecnicamente perchè . Quali sono i nutrienti conflittuali. Arginina e glutammina non hanno problemi...

La glutammina non è in competizione con l'arginina ne a livello di passaggio dalla barriera ematoencefalica ne nel rilascio di ossido nitrico , però mi baso su ciò che dice la BSN , prima o poì indagherò bene