magnesio extra supremo, può creare peoblemi?

[Ste868686]

si tratta di magnesio carbonato+ acido citrico e un dose da 2.4g apporta 215 mg di magnesio

prendo questa(e anche un pò di più) nel primo pomeriggio e prima di andare a dormire con una compressa di zinco che apporta 30mg di zinco



potrebbe crerami dei disturbi(qualunque tipo) o la dose è eccessiva?

[TeTo89]

l unico problema può essere l effetto lassativo che il magnesio ha in grandi quantità(ti dico un cucchiaio grosso pieno prima di dormire fa gia da effetto lassativo)

[Ste868686]

l unico problema può essere l effetto lassativo che il magnesio ha in grandi quantità(ti dico un cucchiaio grosso pieno prima di dormire fa gia da effetto lassativo)

e si ho letto che il nostro organismo espelle la quantità che c'è in più


ma l'acido citrico funge da veicolatore?

[Ste868686]

e si ho letto che il nostro organismo espelle la quantità che c'è in più


ma l'acido citrico funge da veicolatore?

cmq la sensazione che ho quando lo prendo la sera inseme allo zinco è come se mi vennisse lo stimolo della pipì nonostante l'abbia appena fatta

è forse perchè ne prendo troppo? devo fare solo un cucchiaino raso?