Post wo, destrosio

***PrinceRiky*** · 18-12-2009, 20:27:20

bastano le maltodestrine

**Fla85** · 18-12-2009, 20:38:19

ok

ma così per sapere, sarebbe sbagliato? avrebbe più senso in mancanza di vitargo, giusto?

**vincenzo78** · 18-12-2009, 21:02:04

Originariamente Scritto da Fla85 Visualizza Messaggio

ok

ma così per sapere, sarebbe sbagliato? avrebbe più senso in mancanza di vitargo, giusto?

Nel caso non avessi il Vitargo a disposizione , prima destrosio e dopo 20 minuti whey + maltodestrine

**Fla85** · 18-12-2009, 21:13:20

forse dopo 3 post, arrivo alla domanda vera e propria

volevo capire perchè a volte si proponeva di fare maltodestrine+destrosio: c'è un motivo preciso? ha una sua valenza?

**vincenzo78** · 18-12-2009, 21:20:22

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forse dopo 3 post, arrivo alla domanda vera e propria

volevo capire perchè a volte si proponeva di fare maltodestrine+destrosio: c'è un motivo preciso? ha una sua valenza?

LA DIFFERENZA E' QUESTA:
Le maltodestrine hanno IG più alto ma sono dei carbo complessi e quindi potrebbero interessarti di più se tendi molto ad ingrassare.
Il destrosio ha IG leggermente più basso e quindi se assunto in quantità superiori al fabbisogno immediato viene accumulato nel glicogeno (quando va bene e le scorte sono vuote) e nel tessuto adiposo (quando va male).