Originariamente Scritto da Kalos
Annuncio
Collapse
No announcement yet.
after work
Collapse
X
-
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Tom88 Visualizza Messaggioe mi era stato consigliato proprio qui...poi ho saputo che è meglio dividere prima bcaa e poi whey...
io i bcaa li prendo molto raramente però whey + crea mono + maltodestrine dovrebbero essere ok, no?
Se vuoi dei consigli devi aprirti un thread tuo. Rispondendoti quì andremmo OT.
Cmq, nel post wo immediato, in base alla tua integrazione, farei: Maltodex+crea+bcaa e dopo 30' whey o whey+cho o pasto solido magro.
Originariamente Scritto da KalosMi pare di ricordare studi secondo i quali il latte post wo massimizzerebbe la sintesi proteica.
Non scremato ma intero.
Rispondo quotando Bros:Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
dicono che il latte aumenta la sintesi proteica, e questo ci può stare, ma rispetto a cosa?
I paragoni sono con latte scremato, o bevande simili isocaloriche, nn con 30g di whey+ 40 di vitargo, oppure con 150g di petto di pollo e 80g di riso.
Quindi può anche andare ma nn e certo la scelta miglioreOriginariamente Scritto da KalosCerto, stanno alternative migliori.
Ciò non vuol dire che è "da sconsigliare".
Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza MessaggioIo confermo che lo sconsiglierei , poì come dici giustamente te non è il male peggiore.sigpic
Commenta
-
Commenta