Fine allenamento, BCAA o whey?

[vincenzo78]

ok

[lucads]

il vitargo lo sciolgo insieme alla crea?

[vincenzo78]

il vitargo lo sciolgo insieme alla crea?

Yes

[riccio84]

ma gli aminoacidi prima di allenarsi in tanti li prendono....è sbagliato?

[vincenzo78]

ma gli aminoacidi prima di allenarsi in tanti li prendono....è sbagliato?

No

Ci sono tanti metodi di assunzione , i più diffusi sono:
Metà Pre Workout e metà Post Workout
Metà during e metà Post Workout
Tutti post Workout
Pre , During e Post Workout

[ICEMAN25]

Io ti consigliio per come hanno consigliato anche a me di usare le proteine ed insimeme della creatina e subito dopo una bevanda energetica.

[vincenzo78]

Io ti consigliio per come hanno consigliato anche a me di usare le proteine ed insimeme della creatina e subito dopo una bevanda energetica.

Perdonami , potresti spiegare meglio? Sinceramente non ho capito niente

[ICEMAN25]

CARO VINC. IL PROCEDIMETO è QUESTO FAREUN FRULLATO PROTEICO CON 30g DI PROTEINE E 5g DI CREATINA, DOPO IL FRULLATO TI BEVI UN ENERGATE DA 1 L O MENO... CHIARO....

[RAYBAN]

CARO VINC. IL PROCEDIMETO è QUESTO FAREUN FRULLATO PROTEICO CON 30g DI PROTEINE E 5g DI CREATINA, DOPO IL FRULLATO TI BEVI UN ENERGATE DA 1 L O MENO... CHIARO....

Sei stato chiarissimo anche prima (non c'è bisogno di urlare).
Il fatto è che il consiglio che dai è sbagliato. (tutt'al più sarebbe l'inverso...bibita zuccherina con crea e poi whey).

Vincenzo voleva darti l'opportunità di rimediare, tu non l'hai fatto...

[vincenzo78]

Sei stato chiarissimo anche prima (non c'è bisogno di urlare).
Il fatto è che il consiglio che dai è sbagliato. (tutt'al più sarebbe l'inverso...bibita zuccherina con crea e poi whey).

Vincenzo voleva darti l'opportunità di rimediare, tu non l'hai fatto...

Grazie Rayban , comunque la mia domanda rivolta a lui era seria , sinceramente non avevo capito cosa intendesse , ad ogni modo sta sbagliando tutto.

Grazie