info assunzione integratori!

**Beta** · 20-12-2009, 16:06:50

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Perchè degussa è la migliore qualità di Glutammina e le aziende che la usano lo fanno notare giustamente

Capito

Per quanto rigurda le dosi quindi dovrebbero essere le stesse tra l-gluta e glutamina degussa giusto?

**lucyan87** · 20-12-2009, 20:59:20

x la l-gluta devi alzare un po le dosi se nn erro

**vincenzo78** · 20-12-2009, 22:44:38

Originariamente Scritto da Beta Visualizza Messaggio

Capito

Per quanto rigurda le dosi quindi dovrebbero essere le stesse tra l-gluta e glutamina degussa giusto?

Sì

**Beta** · 21-12-2009, 01:24:13

A chi credere? Lucyan o vincenzo?

**vincenzo78** · 21-12-2009, 09:53:16

Originariamente Scritto da Beta Visualizza Messaggio

A chi credere? Lucyan o vincenzo?

**Beta** · 21-12-2009, 22:28:59

?? :d

**lucyan87** · 22-12-2009, 00:11:22

Originariamente Scritto da Beta Visualizza Messaggio

A chi credere? Lucyan o vincenzo?

ovviamente vincenzo

pensavo ti riferissi alle 2 diverse forme di gluta

**vincenzo78** · 22-12-2009, 00:21:05

Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio

ovviamente vincenzo

pensavo ti riferissi alle 2 diverse forme di gluta

Lucyan chi se ne frega , è come ha posto la domanda che non è carino , comunque grazie per la stima

**Beta** · 22-12-2009, 00:21:35

Ahah ok

Invece per le proteine in base alla mia dieta cosa mi consigliate?

**lucyan87** · 22-12-2009, 00:22:31

vincè cmq colgo l'occasione x farti i miei auguri

fine OT

**vincenzo78** · 22-12-2009, 00:41:45

Originariamente Scritto da Beta Visualizza Messaggio

Ahah ok

Invece per le proteine in base alla mia dieta cosa mi consigliate?

Le proteine sono cibo , sei te che devi decidere se arrivare alla grammatura giornaliera di pro mangiando solo solido o integrando con le proteine , io consiglio sempre di mangiare più solido possibile , poì vedi te

Originariamente Scritto da lucyan87 Visualizza Messaggio

vincè cmq colgo l'occasione x farti i miei auguri

fine OT

Tanti auguri anche te bello

**Beta** · 22-12-2009, 03:53:20

La mia dieta l'ho postata e linkata qua! Sto iniziando con una dieta ipocalorica per far intanto scendere il bf.. il problema è che non so quantificare le proteine che prendo e di conseguenza non so come integrare con le proteine in polvere... mi potreste dare una mano?

**brosgym** · 22-12-2009, 09:25:06

Devi andare nei database che contengono i valori nutrizionali degli alimenti, INRAN ad esempio e fare i calcoli, dovresti stare più o meno a 2gxKg di peso corporeo, se ci sei va bene sennò integri....