lascio creatina?

[xymox]

salve a tutti. Da circa due settimane sono passato dall'assunzione di creatina tamponata (che sentivo poco o nulla) a quella mono della pharmapure.Avevo anche deciso di aggiungere alla mia integrazione base (gluta,ramificati e alc) l'akg, sempre della pharma. Il problema è che da quando assumo questi ultimi soffro di dissenteria in maniera molto acuta.Vi chiedo: sarebbe meglio smettere la crea? Grazie

[vincenzo78]

salve a tutti. Da circa due settimane sono passato dall'assunzione di creatina tamponata (che sentivo poco o nulla) a quella mono della pharmapure.Avevo anche deciso di aggiungere alla mia integrazione base (gluta,ramificati e alc) l'akg, sempre della pharma. Il problema è che da quando assumo questi ultimi soffro di dissenteria in maniera molto acuta.Vi chiedo: sarebbe meglio smettere la crea? Grazie

La tamponi col Brioschi o con Bicarbonato?

[NewNewDeal]

io ho risolto il problema usando la kre-alkalyn

[xymox]

La tampono co bi carbonato, ma la "cagaglia" non mi molla. La kre alkalin non la sento proprio

[vincenzo78]

La tampono co bi carbonato, ma la "cagaglia" non mi molla. La kre alkalin non la sento proprio

Evidentemente sei delicato e soggetto , tamponando la Crea non dovrebbe succedere o quantomeno dovrebbe ridurre il rischio.

[xymox]

In effetti ho letto spesso che la creatina monoidrato può causare problemi intestinali, ma non così pesantemente persistenti come nel mio caso. In base alla vostra esperienza, cosa mi consigliereste di fare?

[Ingegnere88]

quanta ne prendi ad assunzione?

[xymox]

Due dosi da 3 grammi nei giorni di allenamento, una da tre nei gg. di workout

[paolino87]

salve a tutti. Da circa due settimane sono passato dall'assunzione di creatina tamponata (che sentivo poco o nulla) a quella mono della pharmapure.Avevo anche deciso di aggiungere alla mia integrazione base (gluta,ramificati e alc) l'akg, sempre della pharma. Il problema è che da quando assumo questi ultimi soffro di dissenteria in maniera molto acuta.Vi chiedo: sarebbe meglio smettere la crea? Grazie

anche io ho riscontrato problemi d'assimilazione, pur adottando diversi tipologie per tamponarla.
Mi sono trovato meglio con la monoidrata della Labrata che presenta una granulometria piü fine, ma il problema non è scomparso del tutto.
Ora passerö anche io alla Kre

[vincenzo78]

Due dosi da 3 grammi nei giorni di allenamento, una da tre nei gg. di workout

Oltretutto è pure poca , davvero strano

[Ingegnere88]

infatti..

[xymox]

Deve trattarsi,evidentemente, di un mio problema. Sapreste suggerirmi un sistema di integrazione che non preveda l'utilizzo di creatina ma che possa essere comunque efficace per la forza e volume muscolare?

[paolino87]

Deve trattarsi,evidentemente, di un mio problema. Sapreste suggerirmi un sistema di integrazione che non preveda l'utilizzo di creatina ma che possa essere comunque efficace per la forza e volume muscolare?

usa creatine avanzate

[xymox]

Potrebbe andare creakic di muscletech, ad es.?

[paolino87]

Potrebbe andare creakic di muscletech, ad es.?

mai provato..scusa ma della marca non mi fido molto; io resterei sulla classica creatina provando altre formule rispetto alla monoidrata, come CEE o Krea