Inizio integrazione

**Stewie** · 16-12-2009, 12:28:45

ragazzi nessuno che mi dia dei consigli?

grazie!

**Hughino** · 16-12-2009, 13:54:33

Originariamente Scritto da Stewie Visualizza Messaggio

Ciao ragazzi

sto per iniziare un nuovo ciclo di integrazione e avevo pensato di fare una cosa del genere:

Integratori a disposizione

NAG - CEE - AEE - BCAA

Mattino

3 gr NAG + CEE

2 gr AEE

PRE WO

3 gr NAG + CEE

2 gr AEE

4 gr BCAA

POST WO

3 gr NAG + CEE

2 gr AEE

4 gr BCAA

che ne pensate?

C'è qualche precauzione particolare da seguire con questi integratori? Posso prenderli insieme in un unico shaker oppure no?

Grazie per le risposte e i consigli

non male...3g d CEE nelle varie assunzioni sono ok, i 4g di bcaa a sto punto falli diventare 5

....per il nag 3g potrebbero anche andare bene ma se ne hai a disposizione sali a 5g per volta...per l'AEE parti così e vedi un po' forse dovrai salire un po' anche qui soprattutto se desideri il pump
puoi prendere tutto insieme

**vincenzo78** · 16-12-2009, 14:32:44

Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio

non male...3g d CEE nelle varie assunzioni sono ok, i 4g di bcaa a sto punto falli diventare 5

....per il nag 3g potrebbero anche andare bene ma se ne hai a disposizione sali a 5g per volta...per l'AEE parti così e vedi un po' forse dovrai salire un po' anche qui soprattutto se desideri il pump
puoi prendere tutto insieme

Perfetto