Post wo in mancanza di alternative (saccarosio inside)

[paolino87]

Nel nesquick c'è saccarosio quindi se lo vuoi evitare nn va bene.

Le banana però sono glucosio.

Prova anche nei negozi che vendono alle pasticcerie, in farma ce l'hanno o ordinalro è uno scherzo ma, è vero, lo paghi!

contiene anche destrosio; non saprei in%quanto, ma se cosi dici meglio evitare allora
in farmacia l'ho trovato a 10.- (6.5€) 1Kg...

[mr oat]

nelle pasticcerie e gelaterie, come credete che li facciano i dolci e il gelato??? usano il destrosio..quindi compratelo li..ne hanno a chili

[mr oat]

contiene anche destrosio; non saprei in%quanto, ma se cosi dici meglio evitare allora
in farmacia l'ho trovato a 10.- (6.5€) 1Kg...

http://www.bodyweb.com/5344090-post1.html

[brosgym]

contiene anche destrosio; non saprei in%quanto, ma se cosi dici meglio evitare allora
in farmacia l'ho trovato a 10.- (6.5€) 1Kg...

No nn dico che sia assolutamente da evitare è che Straccio chiedeva qualcosa da sostituire al saccarosio.

[paolino87]

http://www.bodyweb.com/5344090-post1.html

[straccio_revenge]

No nn dico che sia assolutamente da evitare è che Straccio chiedeva qualcosa da sostituire al saccarosio.

In ottica post workout, altrimenti non lo demonizzo di certo il saccarosio

[mr oat]

forse devi fare appunto il contrario amico

demonizzarlo negli altri momenti e assumerlo post.wo

[brosgym]

In ottica post workout, altrimenti non lo demonizzo di certo il saccarosio

forse devi fare appunto il contrario amico

demonizzarlo negli altri momenti e assumerlo post.wo

In effetti il saccarosio ha un IG abbastanza alto quindi nn dovrebbe essere usato spesso, poi un cucchiaino di zucchero nel caffè nn ti uccide.

Quindi l'unico momento plausible, anche se c'è di meglio, sarebbe proprio postwo.

[straccio_revenge]

Chiarissimo

Comunque io il saccarosio (lo zucchero in generale) lo uso pochissimo, praticamente mai se non, appunto, nel post wo (ma mi sto attrezzando per sostituirlo). La mattina non lo metto neanche nel latte (lo "dolcifico" direttamente con le whey ON), non bevo caffè e per il resto sta sempre nel suo barattolo

Gli unici cibi zuccherati che mangio di solito hanno fruttosio o glucosio (frutta, yogurt, miele, marmellata)

[straccio_revenge]

Come andrebbe invece questo integratore? Energetici Pvl Carbo Maxx Natural 1700 g integratore alimentare per lo sport

la marca credo sia conosciuta

Ingredienti : Per dose da 30 grammi contiene 30 grammi di carboidrati derivanti da polimeri di glucosio delle destrine del mais.

[mr oat]

sono maltodestrine...pero non viene specificato la DE..io per esempio uso le malto destrine con DE 19 PER QUESTO, le mischio con il destrosio e il saccarosio..

cmq il saccarosio ha ig intorno a 60, il destrosio 110..

[Alex1982]

Straccio, ti consiglio vivamente il miele di tarassaco, girasole, colza, tiglio, rododentro ed edera.

Queste varieta' di miele hanno un altissimo indice glicemico perche' contengono un altissima concentrazione di glucosio, infatti cristallizzano molto velocemente.
Al contrario alcuni tipi di miele come quello d'acacia(90% fruttosio) e castagno essendo composti quasi esclusivamente da fruttosio tendono a rimanere liquidi anche dopo 2 anni dalla smielatura.
Il miele millefiori lascialo perdere perche' non conoscendo le varieta' di fiori giocheresti semplicemente con la fortuna.

In piu' il miele contiene alcune vitamine ed essendo predigerito dalle api viene assimilato davvero velocemente.
In passato, in alcuni periodi l'ho provato nel post wo associandolo ad una banana e mi ci sono trovato davvero "bene".
Il bene tra virgolette e' riferito all'accentuato picco insulinico che mi procurava... Non amo tanto quei picchi insulinici, infatti preferisco di gran lunga il WMS e le maltodestrine al glucosio.

[Ray Of Light]

il mio post wo e' 30g whey + 10g zucchero + 5g crea, poi post doccia 60g gallette e

[straccio_revenge]

Straccio, ti consiglio vivamente il miele di tarassaco, girasole, colza, tiglio, rododentro ed edera.

Queste varieta' di miele hanno un altissimo indice glicemico perche' contengono un altissima concentrazione di glucosio, infatti cristallizzano molto velocemente.
Al contrario alcuni tipi di miele come quello d'acacia(90% fruttosio) e castagno essendo composti quasi esclusivamente da fruttosio tendono a rimanere liquidi anche dopo 2 anni dalla smielatura.
Il miele millefiori lascialo perdere perche' non conoscendo le varieta' di fiori giocheresti semplicemente con la fortuna.

In piu' il miele contiene alcune vitamine ed essendo predigerito dalle api viene assimilato davvero velocemente.
In passato, in alcuni periodi l'ho provato nel post wo associandolo ad una banana e mi ci sono trovato davvero "bene".
Il bene tra virgolette e' riferito all'accentuato picco insulinico che mi procurava... Non amo tanto quei picchi insulinici, infatti preferisco di gran lunga il WMS e le maltodestrine al glucosio.

Grazie per l'intervento.

Il miele era uno degli alimenti preferiti dai BB anni 70 ... seguirò il tuo consiglio e prenderò quelle varietà


Comunque per ora ho risolto il problema, stamattina mi sono incacchiato () e ho cominciato a girare per la città, alla fine l'ho trovato... destrosio monoidrato purissimo ed ad un prezzo veramente buono (non è un integratore, quindi spero di non beccarmi un cartellino, potrei scriverlo benissimo nel 3d dei supermercati che vendono prodotti per il BB)... 2.50€/kg .. ne ho presi 4kg .. l'ho assaggiato, si è sciolto sulla lingua all'istante.

Quindi per il post wo dovrei essere a posto, adesso mi concentro sul resto

[legionario92]

in quale supermercato lo hai comprato straccio?