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Salve, dato che con la normale alimentazione non mi è più sufficiente,tra palestra e università, avevo pensato di iniziare ad assumere delle proteine in polvere, solo subito dopo gli allenamenti e quando mi è impossibile assumere alimenti proteici, ad esempio quando ceno fuori. Pensavo di prendere le whey
Che ne pensate?
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
Se con la tua dieta non riesci a raggiungere la soglia di proteine giornaliere come hai detto te , fai benissimo a prendere delle proteine in polvere.
Whey per post workout , mattina con fonte di carbo e pre nenna con fonte di grassi buoni ( Noci , mandorle ecc... )
Caseina mattina , spuntini e Pre nanna
Se con la tua dieta non riesci a raggiungere la soglia di proteine giornaliere come hai detto te , fai benissimo a prendere delle proteine in polvere.
Whey per post workout , mattina con fonte di carbo e pre nenna con fonte di grassi buoni ( Noci , mandorle ecc... )
Caseina mattina , spuntini e Pre nanna
Concordo!!
Come marche puoi provare:
ON , ANDERSON , TWINLAB , GASPARI Nutrition ecc...
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Ingegnere88 
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