VP2 the best... e poi?

[italian]

Da circa 6 mesi sto usando il Vp2 come polvere proteica e devo dire la verità è ottima. Essa è una preoteina a "rilascio veloce" quindi va presa subito dopo l'allenamento; è quello che faccio, ma il giorno dopo l'il workout mi hanno sconsigliato di penderla xchè sarebbe sprecata. X voi è giusto? E quale proteina, nel caso, dovrei prendere il giorno dopo l'allenamento?
Poi prima di andare a dormire come polvere proteica mi hanno detto del caseinato di calcio, xchè è a rilascio lento. ok, ma non è una prot. "scarsa" oltre ad essere anche ricca di colesterolo? (x il fatto che viene estratta dai latticini e formaggi).
Grazie
Italian

[swanz]

Re: VP2 the best... e poi?

Sicuramente le VP2 non sono adatte alla sera. Le caseine vanno bene. Le caseine sono prote scarse? Forse in passato! Ora sono ottime!

Sprecata se non la prendi dopo il w.o?
Se fai spuntini ogni 2-3 ore va cmq bene (anche se come ti hanno detto non è il massimo....ma non diciamo che è sprecata!) . Se proprio vuoi essere puntiglioso allora compra anke delle prote del siero microfiltarte o a scambio ionico.