Chi mi dice....

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  • inixia
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    • Dec 2000
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    • Salerno
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    Chi mi dice....

    ciao a tutti
    Quante proteine dovrei prendere, essendo alto 1.88 e pesando 90kg???
    Grazie



    [This message has been edited by inixia (edited 12-12-2000).]
    Ciao

    http://ag21.interfree.it
  • mikeshell
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    • Jul 2000
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    • Milano Italia
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    #2
    dai 2 a 2.5 gr per Kg (in teoria 'di massa magra') totali (quindi cibo+integrazione).
    Poi dipende un pochino dal tuo 'livello'.

    Ciao
    Mike

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    • Vito
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      • May 2000
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      #3
      Mi raccomando non oltre i 35-40 g per volta in 200 ml di latte.

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