Arginina AKG

[MxRacer]

io la prenderei appena sveglio

[vincenzo78]

ragà riapro nuovamente il topic per chiedere un consiglio a Vincenzo:

allora da lunedì comincerò con il prodotto che mi hai consigliato, il nox3, con le dosi da te suggerite ovvero: 3 pre colazione, 6 pre wo, e 3 prenanna......quello che volevo chiederti e quanto tempo deve passare dopo un pasto e prima di quello successivo?

un altra cosa....capita qualche volta che mi alleno di mattina un'ora dopo la colazione...come mi comporto in questo caso?

Ciao e grazie mille per la pazienza...

Ciao Gym.

L'allenamento un'ora dopo la colazione può andare bene , ricordati di non esagerare coi carbo e prediligi quelli a basso IG , il Nox lo prendi in questo caso appena sveglio , 15 minuti pre workout e pre nanna.

Scusami ma non ho capito cosa intendi con la domanda sul pasto prima e successivo , me la rispieghi?

[MxRacer]

Ciao Gym.

L'allenamento un'ora dopo la colazione può andare bene , ricordati di non esagerare coi carbo e prediligi quelli a basso IG , il Nox lo prendi in questo caso appena sveglio , 15 minuti pre workout e pre nanna.

Scusami ma non ho capito cosa intendi con la domanda sul pasto prima e successivo , me la rispieghi?

Ciao Vincenzo scusa se mi intrufolo,sconsigli i carbo ad alto ig per via del calo glicemico durante il successivo wo oppure per qualche interazione(a me oscura)con l'arginina?

[Gymrat]

scusa mi sono spiegato male.....allora quanto tempo deve passare da un pasto prima di poter prendere il nox3 e quanto tempo devo aspettare prima di poter mangiare nuovamente? sai la storia dello stomaco vuoto

[vincenzo78]

Ciao Vincenzo scusa se mi intrufolo,sconsigli i carbo ad alto ig per via del calo glicemico durante il successivo wo oppure per qualche interazione(a me oscura)con l'arginina?

Ciao Mx

L'AKG è esattamante l'unione fra il sale alfa cheto glutarico e lo stimolo endogeno ( cioè l'ossido nitrico ) , questa molecola ha la funzione basilare sull'ossigenazione dei tessuti , sulla vasodilatazione e afflusso dei nutrienti ai muscoli , si consiglia il suo utilizzo a stomaco vuoto proprio per vasodilatare inizialmente il muscolo e poì fargli passare il nutrimento apposito alla crescita.
Nel caso specifico di Gymrat , non è idoneo far colazione con carbo ad alto IG e immediatamente dopo prendere l'AKG , sarebbe praticamente sprecata , quindi intendevo nel caso si faccia uso di AKG nel post colazione.

[vincenzo78]

scusa mi sono spiegato male.....allora quanto tempo deve passare da un pasto prima di poter prendere il nox3 e quanto tempo devo aspettare prima di poter mangiare nuovamente? sai la storia dello stomaco vuoto

Bastano 15 minuti prima di un pasto, AKG e dopo 15 minuti mangi ( tranne pre workout ovviamente )

[MxRacer]

Ciao Mx

L'AKG è esattamante l'unione fra il sale alfa cheto glutarico e lo stimolo endogeno ( cioè l'ossido nitrico ) , questa molecola ha la funzione basilare sull'ossigenazione dei tessuti , sulla vasodilatazione e afflusso dei nutrienti ai muscoli , si consiglia il suo utilizzo a stomaco vuoto proprio per vasodilatare inizialmente il muscolo e poì fargli passare il nutrimento apposito alla crescita.
Nel caso specifico di Gymrat , non è idoneo far colazione con carbo ad alto IG e immediatamente dopo prendere l'AKG , sarebbe praticamente sprecata , quindi intendevo nel caso si faccia uso di AKG nel post colazione.

scusa ma mi rendo conto di avere delle lacune
perchè questa competizione tra alto ig e akg?

[Gymrat]

Bastano 15 minuti prima di un pasto, AKG e dopo 15 minuti mangi ( tranne pre workout ovviamente )

perfetto.....mentre un'ora dopo il pasto va bene? perechè io mi alleno verso le 17(nox3) e faccio lo spuntino alle 16.....che dici può andare?

grazie mille vincè, ....scusa se ti ho rotto.....rep appena posso

[vincenzo78]

scusa ma mi rendo conto di avere delle lacune
perchè questa competizione tra alto ig e akg?

Non c'è competizione , ci sono finezze che però sono lunghissime da spiegare , magari più tardi se ho un'attimo cercherò di scriverti qualcosa in più , però per Noi essere normali , ripeto che sono finezze

perfetto.....mentre un'ora dopo il pasto va bene? perechè io mi alleno verso le 17(nox3) e faccio lo spuntino alle 16.....che dici può andare?

grazie mille vincè, ....scusa se ti ho rotto.....rep appena posso

OK per lo spuntino.

figurati

[MxRacer]

Non c'è competizione , ci sono finezze che però sono lunghissime da spiegare , magari più tardi se ho un'attimo cercherò di scriverti qualcosa in più , però per Noi essere normali , ripeto che sono finezze



OK per lo spuntino.

figurati

ok grazie millle

[vincenzo78]

ok grazie millle

Figurati

[vincenzo78]

perchè questa competizione tra alto ig e akg?

L'assunzione di Akg con zuccheri non è controindicato , però se ad esempio prendi un succo di frutta a colazione , essendo acido potrebbe amplificare l'effetto irritante dell'arginina e portare a bruciori di stomaco.
Questo è uno dei tanti motivi del perchè si consiglia a stomaco vuoto.

[MxRacer]

L'assunzione di Akg con zuccheri non è controindicato , però se ad esempio prendi un succo di frutta a colazione , essendo acido potrebbe amplificare l'effetto irritante dell'arginina e portare a bruciori di stomaco.
Questo è uno dei tanti motivi del perchè si consiglia a stomaco vuoto.

grazie

[vincenzo78]

grazie

E' un piacere aiutarci a vicenda

[Dsquared]

Io l' aakg l'ho usata pre allenamento con dosi abbastanza generose. Dopo sono passato alla citrullina.

Ah, quindi hai sostituito totalmente l'aakg (per il wo) con la citrullina ?
Non li usi in combo ? (scusate il termine da nerd )