Aiuto su integrazione appena acquistata!....

[Denniswolf86]

Ragazzi dopo un'attenta riflessione leggendo molti post che ci sono in giro qui sparsi su questo bellissmo forum ho messo mano al portafoglio e ho acquistato un po d'integratori...

bsn sintha 6 da 2.2 kg cioccolato
ntrix 140 cps
krealkalin 60 cps
bcaa dymatize 200 cps
glutammina eurosup 300gr
vitamine isatori 90 cps

allora vorrei un vostro aiutino se è possibile come vorrei organizzare questa integrazione...

Mattina 3 cpr Nitrix +2 cpr Vitamine
metà mattina 44 gr sintha 6
preworkout 4 cpr krealkalin + 3 cpr nitrix + 4 bcaa
post workout 500 ml gatorade+ 5 gr glutammina+ 4 bcaa mezz'ora dopo 44 gr sintha 6
pre nanna 3 cpr nitrix + 44 gr sintha 6

e ben pianificata questa integrazione devo cambiare qualke valore?
e troppo pesante mica?

aspetto tantissimi consigli!!!!!

p.s dimenticavo questo forum è fantastico s'imparano miliardi di cose!!!!!

[DNP]

Mattina 3 cpr Nitrix +2 cpr Vitamine+5gr gluta
metà mattina: 44 gr sintha-6
preworkout 4 cpr krealkalin + 3 cpr nitrix + 4 bcaa
post workout: 4cps krealkalin+ 5 gr glutammina+ 8 bcaa + 44 gr sintha dopo 30 min
pre nanna 3 cpr nitrix + 5 gr gluta+44 gr sintha-6

In neretto le correzzioni.

P.S: Il primo che scrive che le syntha 6 hanno troppi carbo per il pre-nanna lo banno.

[vincenzo78]

In neretto le correzzioni.

P.S: Il primo che scrive che le syntha 6 hanno troppi carbo per il pre-nanna lo banno.

Correzioni perfette



P.S. Il syntha nel pre nanna ha troppi carbo



A prte gli scherzi , vanno benissimo

[Gymrat]

il nitrix e la glutammina vanno assunti separatamente......

[mr. ciuf ciuf]

BSN sconsiglia vivamente l'assunzione del nitrix con gluta.
con il nitrix io ho seguito questa linea:
3 precolaz, 3 prepranz, 3prework oppure 3precol 6 prework (la seconda assunzione ha effetti maggiori) accoppia il nitrix con la kre
gluta 5gr postw, 5gr 1h dopo, 5gr pre nanna

[Denniswolf86]

wauuusss grazie 10000000!!!! siete fantastici...
perkè poi la porzionew di bcaa e quasi doppia rispetto a quella preworkout?

[vincenzo78]

wauuusss grazie 10000000!!!! siete fantastici...
perkè poi la porzionew di bcaa e quasi doppia rispetto a quella preworkout?

Per il recupero e la riparazione dei tessuti muscolari , comunque vanno bene anche altri metodi

[Denniswolf86]

quali altri metodi vanno bene per il recupero post workout vincenzo 78??

[vincenzo78]

quali altri metodi vanno bene per il recupero post workout vincenzo 78??

Metà prima e metà dopo il workout.
Metà During e metà post workout.
Tutti post workout.
Metà prima e metà during.

[CHEF]

Guide in rilievo. Prima di acquistare leggete sul forum ci sono miriadi di discussioni inerenti i prodotti da te acquistati.

[Denniswolf86]

grazie 1000 per lerisposte secondo voi manca qualcosa nel mio piano integrativo vorrei prendere anke un po di tribulus nel pre nanna e la mattina appena sveglio!!!

[DanielDB]

Ottimo integratore il Sintha-6. Per me è meglio come spuntino che come colazione in quanto ha un blend proteico con caseine, e credo la mattina siano meglio le 100%WHEY... Prova Up your mass della MHP per colazione. E semplici caseine pure per il prenanna.