Consigli per non commettere errori

[Riddle78]

Assolutamente sì , di Bcaa e Multivitminico sicuramente , poì perchè avrei dovuto scriverli a caso? [/quote]

Siccome inizialmente ero orientato verso Isatori confermandomi la scelta poi ho visto che opti in primis per Eas, sinceramente avevo dei dubbi, l' unica cosa che mi portava verso Isatori era l' aggiunta di più vitamine rispetto agli aminoacidi Eas. Comunque concludendo e chiedendo scusa a tutti acquisto BCAA Eas e multivitaminico Isatori. Ora inizio così, spero che questo binomio sia eccellente per me. Grazie.

P.S.
Per quanto tempo posso prenderli? Facendo molte ricerche ho capito che le indicazioni sull' etichetta è quella del Ministero, poi altri dicono che dopo due mesi è meglio sospendere per un mese per permettere all' intestino di ripulirsi, altri dicono che non succede nulla ad assumerli continuamente. Le vostre esperienze? Ancora Grazie.

[vincenzo78]

Vitamine una al giorno anche senza sospenderla.
Bcaa olo nei giorni di workout , 1 capsula ogni 10 kg di peso corporeo , quindi se pesi 80 Kg ne prendi 4 prima e 4 dopo il workout.

[Riddle78]

Vitamine una al giorno anche senza sospenderla.
Bcaa olo nei giorni di workout , 1 capsula ogni 10 kg di peso corporeo , quindi se pesi 80 Kg ne prendi 4 prima e 4 dopo il workout.

Gentilissimo come sempre , ma sulla questione delle vitamine presente nei BCAA cosa ne pensi?

[vincenzo78]

Gentilissimo come sempre , ma sulla questione delle vitamine presente nei BCAA cosa ne pensi?

Cioè?

[Riddle78]

Cioè?

Negli BCAA Isatori ci sono le vitamine B1 B5 B6 e B12
mentre negli BCAA Eas troviamo B1 e B6.
Quali veramente mi consigli?

[Ingegnere88]

se figurati che differenza puoi notare...uno vale l'altro..la B6 cmq ne migliora l'assimilazione...

[luigi_ego]

se figurati che differenza puoi notare...uno vale l'altro..la B6 cmq ne migliora l'assimilazione...

[vincenzo78]

se figurati che differenza puoi notare...uno vale l'altro..la B6 cmq ne migliora l'assimilazione...

Mi ha anticipato Ingegnere rispondendoti perfettamente

[Riddle78]

Mi ha anticipato Ingegnere rispondendoti perfettamente

Vi ringrazio

[Ingegnere88]

di nulla!!

[Riddle78]

Non ci capisco più niente......una volta per tutte!!!!

Ciao ragazzi sarò molto breve. Sono in un caos mentale totale, allora sono alto 172 cm, peso 65 Kg ed ho 31 anni. Vado in palestra da un anno e non ho mai assunto nessun tipo di integratori. Ho un fisico asciutto e un po' scolpito, ora devo iniziare ad assumere qualcosa. Sto seguendo un programma di allenamento per aumento massa per tre volte a settimana. Allora:

1) Una compressa di multivitaminico Isatori dopo colazione.
2) 3 cps di BCAA (Eas o Isatori?) 15 minuti pre work-out
3) 3 cps di BCAA (Eas o Isatori?) post work-out.

Basta così? Preciso che mangio sano ma non sto col misurino in mano, posso mangiare di tutto resto sempre asciutto.

Potreste indicarmi per favore (una volta per tutte) se continuo così oppure devo prendere qualcos' altro?

Terminato l' allenamento dopo circa mezz' ora ceno.

Vi ringrazio tanto

[Sean]

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[Ingegnere88]

Ciao ragazzi sarò molto breve. Sono in un caos mentale totale, allora sono alto 172 cm, peso 65 Kg ed ho 31 anni. Vado in palestra da un anno e non ho mai assunto nessun tipo di integratori. Ho un fisico asciutto e un po' scolpito, ora devo iniziare ad assumere qualcosa. Sto seguendo un programma di allenamento per aumento massa per tre volte a settimana. Allora:

1) Una compressa di multivitaminico Isatori dopo colazione.
2) 3 cps di BCAA (Eas o Isatori?) 15 minuti pre work-out
3) 3 cps di BCAA (Eas o Isatori?) post work-out.

Basta così? Preciso che mangio sano ma non sto col misurino in mano, posso mangiare di tutto resto sempre asciutto.

Potreste indicarmi per favore (una volta per tutte) se continuo così oppure devo prendere qualcos' altro?

Terminato l' allenamento dopo circa mezz' ora ceno.

Vi ringrazio tanto

mica è un obbligo...l'unica cosa verament eimportante è la dieta...poi, sistemata qll a dovere, puoi integrare con qll che vuoi...

[Riddle78]

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Hai ragione Sean, chiedo scusa