Consigli per non commettere errori

[Riddle78]

Ciao ragazzi e complimenti per il forum. Vi seguo da molto ma ho deciso di scrivervi perché avrei bisogni di consigli su ciò che devo fare. Frequento la palestra da circa un anno, ho un fisico asciutto, abbastanza scolpito, da alcuni mesi seguo il programma per l' aumento della massa muscolare, quindi classiche schede d' allenamento. 3 volte a settimana. Credo sia arrivato il momento di acquistare aminoacidi. Questo il problema. Il tutor mi ha proposto di acquistare degli aminoacidi che usa lui, senza marca, mi ha solo detto che è un laboratorio che li crea e poi li distribuisce a diverse aziende. Non mi fido tanto, allora vorrei da voi consigli su come procedere. Vorrei che mi indicaste cosa devo comprare (aminoacidi, integtratori ecc. ecc.) perché mi fido più di voi utenti con tanta esperienza. Dalle ricerche effettuate credo di acquistare aminoacidi Isatori. Dopo non so più nulla. Peso 65 Kg, mi indicate per favore cos' altro prendere o se bastano solo gli aminoacidi? Seguo un' alimentazione corretta, insomma non sto col misurino ma mangio sano. Anticipatamente vi ringrazio.

[Gymrat]

gli aminoacidi sono un ottimo integratore di base....quelli della isatori vanno benissimo. Per quanto riguarda i dosaggi in linea generale vanno assunti 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra pre e post allenamento...

[vincenzo78]

gli aminoacidi sono un ottimo integratore di base....quelli della isatori vanno benissimo. Per quanto riguarda i dosaggi in linea generale vanno assunti 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo suddivisi tra pre e post allenamento...

Esattamente , poì non c'è una sola regola , si possono prendere anche during e post , tutti post ecc.... , comunque Gymrat ti ha consigliato bene

[luigi_ego]

se fai un search, troverai milioni di informazioni sui bcaa...

[Riddle78]

Esattamente , poì non c'è una sola regola , si possono prendere anche during e post , tutti post ecc.... , comunque Gymrat ti ha consigliato bene

Grazie mille ma intendo dire bastano solo gli aminoacidi o devo assumere qualcos' altro? Ho fatto tante ricerche sugli aminoacidi, per acquistarli dove mi posso rivolgere? Ho letto che è possibile farlo dallo store qui sul sito ma credo ci debba essere una spesa di minimo 50 euro o posso anche acquistare una sola confezione? Grazie

[vincenzo78]

Grazie mille ma intendo dire bastano solo gli aminoacidi o devo assumere qualcos' altro? Ho fatto tante ricerche sugli aminoacidi, per acquistarli dove mi posso rivolgere? Ho letto che è possibile farlo dallo store qui sul sito ma credo ci debba essere una spesa di minimo 50 euro o posso anche acquistare una sola confezione? Grazie

Gli integratori si prendono in base all'esigenza e alla dieta , non si integra a caso.
Ad ogni modo i Bcaa ed un multivitaminico te li consiglio a prescindere , per il resto aspetterei visto che sei neofito , quindi cura bene la dieta , l'allenamento ed il riposo e sei già all'80%

Compra tranquilamente dallo Store quì , prezzi ottimi , disponibilità ai massimi livelli e ti arriva tutto dopo 24 ore

[Riddle78]

Gli integratori si prendono in base all'esigenza e alla dieta , non si integra a caso.
Ad ogni modo i Bcaa ed un multivitaminico te li consiglio a prescindere , per il resto aspetterei visto che sei neofito , quindi cura bene la dieta , l'allenamento ed il riposo e sei già all'80%

Compra tranquilamente dallo Store quì , prezzi ottimi , disponibilità ai massimi livelli e ti arriva tutto dopo 24 ore

Grazie Vincenzo, a parte i BCAA Isatori che multivitaminico mi consigli? Quando prenderlo ed in che dosi? Se vuoi consigliarmi altri BCAA fai pure, mi fido. Grazie

[vincenzo78]

Grazie Vincenzo, a parte i BCAA Isatori che multivitaminico mi consigli? Quando prenderlo ed in che dosi? Se vuoi consigliarmi altri BCAA fai pure, mi fido. Grazie

Multivitaminico Isatori , mattino a stomaco pieno.
Bcaa Eas , Pharmapure , Isatori

[Gymrat]

per il multivitaminico io ti consiglio ISATORI e UNIVERSAL.....una compressa a colazione e sei a posto...

Edit: ci ha già pensato vincenzo

[vincenzo78]

per il multivitaminico io ti consiglio ISATORI e UNIVERSAL.....una compressa a colazione e sei a posto...

Edit: ci ha già pensato vincenzo

Ma figurati , stai scherzando , siamo una squadra

[Riddle78]

Ma figurati , stai scherzando , siamo una squadra

Ragazzi vi ringrazio tantissimo, siete fortissimi, mi sento come in una famiglia

[vincenzo78]

Ragazzi vi ringrazio tantissimo, siete fortissimi, mi sento come in una famiglia

Meglio

[Riddle78]

Meglio

Vincenzo sei stato così gentile nel consigliarmi, ma il multivitaminico della Isatori è il Vita-Mins? Ogni mattina dopo colazione, anche quando non mi alleno?

[Riddle78]

Multivitaminico Isatori , mattino a stomaco pieno.
Bcaa Eas , Pharmapure , Isatori

Vincenzo è la tua classifica? Oppure li hai scritti a caso?

[vincenzo78]

Vincenzo sei stato così gentile nel consigliarmi, ma il multivitaminico della Isatori è il Vita-Mins? Ogni mattina dopo colazione, anche quando non mi alleno?

Esatto

Vincenzo è la tua classifica? Oppure li hai scritti a caso?

Assolutamente sì , di Bcaa e Multivitminico sicuramente , poì perchè avrei dovuto scriverli a caso?