Modalità assunzione

[Napalm]

Salve Raga!!!!
Oggi ho fatto il mio primo ordine!!

Ho preso le Proteine dell'Anderson per il pre-nanna e la glutammina Ast Gl-3.
Ho fatto bene?

La glutammina avevo intenzione di prenderla 5 grammi dopo l'allenamento con le proteine(e dopo il succo glucidico con creatina) e prima di andare a dormire altri 5 grammi con 20 grammi di proteine. Che ne dite?

Ma a voi quanto dura un barattolo di glutammina?

[*Winstrol*]

1 GIORNO ....




WIS

[Ken Waller]

30/40 gr di pro;
20gr di glut. (10-10)

[JOBLACK]

Io dire per la glutammina anche 10 dopo l'allenamento e 20 prima della nanna

[Gawain]

Originally posted by Napalm:
Ma a voi quanto dura un barattolo di glutammina?

Naturalmente dipende dalla grandezza della confezione, dalla quantita di gluta assunta e da quante volte mi alleno...

Ti consiglio anch' io di aumentare la quota di glutammina. Lo so, è cara, ma se vuoi vedere qualche risultato...

[doktoreas]

Di glutammina ne stò assumendo 30 g divisi:
10 g colazione 10 dopo pranzo e 10 dopo cena.
Prendila pure senza problemi, serve anche ad aumentare le difese immunitarie.
Ciao

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Doktor
ICQ 54327636

[Zeno]

Cerca di aumentare le dosi 5g dopo il workout sono poche tieniti almeno sui 15-20g e lo stesso anche prima della nanna

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