GLUTABOLIC: stomaco vuoto o con lo shaker di proteine?

[mr oat]

lo assumo ormai da anni, ma piu volte mi ritorna il solito dubbio perche leggo di gente che fa in un modo, chi fa in un altro..

io so che la glutammina per essere assimilata deve essere assunta a stomaco vuoto senza unirla ad altri integratori, soprattutto aminoacidi che ne rallenterebbero l'assorbimento, quindi io sapevo che assumerla con le whey, puo diminuire l'effetto e peggiorare l'assorbimento...

sapete qualcosa di certo voi?

[giacomo82]

mi segno;
anche se sono sempre stato restio all'uso di glutammina, per il fatto che mi provoca un mare di ritenzione......l'argomento mi interessa.

[PrinceRiky]

la glutammina è sensibile agli ambienti acidi

[luigi_ego]

non so dirti nulla riguardo l' assimilazione... ma credo che il glutabolic col suo gusto immondo appesterebbe l' intero shaker di whey

[Argento_vivo]

la glutammina è sensibile agli ambienti acidi

Quindi andrebbe tamponata una mezz'ora prima dei pasti?

[PrinceRiky]

Quindi andrebbe tamponata una mezz'ora prima dei pasti?

tamponata va bene

mezz'ora prima dei pasti... dipende da cosa ti interessi fare.

[Argento_vivo]

Io la stavo assumendo appena sveglio, mezz'ora prima di fare colazione in acqua. Mi sa che dovrò aggiungere del brioschi.

In che proporzioni?

[PrinceRiky]

puoi assumerla anche senza, se ci bevi molto dietro.

io non tampono quasi niente perché mi crea problemi di stomaco, e i supplementi funzionano lo stesso.

[luigi_ego]

anche il glutabolic ha bisogno di essere tamponato?

[PrinceRiky]

anche il glutabolic ha bisogno di essere tamponato?

ambienti non-neutri teoricamente fanno sempre male. c'è qualcosa più sensibile, qualcosa meno. io non tamponerei glutabolic.

[luigi_ego]

chiaro

[salsa]

io personalmente assumo vitargo e gluta insieme nello stesso shak.

[PrinceRiky]

io personalmente assumo vitargo e gluta insieme nello stesso shak.

anche io mangio pomodori e cipolla

che vuoi dire?

[salsa]

lo assumo ormai da anni, ma piu volte mi ritorna il solito dubbio perche leggo di gente che fa in un modo, chi fa in un altro..

io so che la glutammina per essere assimilata deve essere assunta a stomaco vuoto senza unirla ad altri integratori, soprattutto aminoacidi che ne rallenterebbero l'assorbimento, quindi io sapevo che assumerla con le whey, puo diminuire l'effetto e peggiorare l'assorbimento...

sapete qualcosa di certo voi?

che io l' assumo insieme al vitargo, rispondevo

edit:
con 8g di BCAA

[PrinceRiky]

che io l' assumo insieme al vitargo, rispondevo

edit:
con 8g di BCAA

si va bene

il problema non è lo stomaco vuoto, il problema sono le eventuali gomitate dei compagni di classe per salire sull'autobus. in questo caso c'è posto per tutti, specie dopo l'allenamento (anche se un po' di bicarbonato non farebbe male)