Maltodestrine

***andrea3485*** · 25-11-2009, 14:49:29

a mio avviso acqua per non alterarne la natura.

**Arioste** · 25-11-2009, 14:53:53

insieme alle malto io metto anche 3 gr di creatina, la quantità d'acqua e il tempo di scioglimento potresti dirmeli????

**Tom88** · 25-11-2009, 15:06:42

X la crea almeno 100ml per grammo...di più è meglio; io in genere facevo 3gr + 30-40 gr di malto + 500ml di acqua e shackeri

**Arioste** · 25-11-2009, 15:16:27

x quanto tempo shekeri??? io oggi ho preso solo la creatina nell'acqua, ho shekerato x un bel po, ma ancora era tutta dentro

***andrea3485*** · 25-11-2009, 15:40:23

La crea non si scioglie quasi mai!!! Ora esistono le crea micronizzate che sono un po meglio

**Tom88** · 25-11-2009, 23:43:34

Originariamente Scritto da Arioste Visualizza Messaggio

x quanto tempo shekeri??? io oggi ho preso solo la creatina nell'acqua, ho shekerato x un bel po, ma ancora era tutta dentro

Beh se la trovavi fuori era peggio...

probabilmente hai messo poca acqua, no? ricordati che la crea va veicolata!; leggi la discussione in integrazione

***RAYBAN*** · 26-11-2009, 13:55:21

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x quanto tempo shekeri??? io oggi ho preso solo la creatina nell'acqua, ho shekerato x un bel po, ma ancora era tutta dentro

Dai... Ma che domanda è!? Vuoi sapere quanti secondi occorre shekerare!?
Suvvia ragazzi, per questo genere di cose basta il buon senso... Idem per il discorso del "quanta acqua nelle maltodex"... Non stiamo parlando di un progetto della bomba atomica!
Per dire, potresti anche sciogliere le polveri proteiche con 50 ml di acqua (ammesso che si riesca a scioglierle). L'importante è bere abbastanza appena assunte.

**lucyan87** · 26-11-2009, 14:57:20

Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio

Dai... Ma che domanda è!? Vuoi sapere quanti secondi occorre shekerare!?
Suvvia ragazzi, per questo genere di cose basta il buon senso... Idem per il discorso del "quanta acqua nelle maltodex"... Non stiamo parlando di un progetto della bomba atomica!
Per dire, potresti anche sciogliere le polveri proteiche con 50 ml di acqua (ammesso che si riesca a scioglierle). L'importante è bere abbastanza appena assunte.

quotone

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