NITRIX arrivato .... si parte

[davidedavide]

buongiorno ragazzi ,
come da "titolo" , il nitrix bsn è arrivato .. con esso ho preso anche una confezione da 120 cps di kre- alclyn efx ... il mio schema sarebbe:

- 3 +3+3 nitrix tutti i giorni
-6 cps kre(4,5 gr creatina) colazione pre allenamento post allenamento
-2cps kre ( 1,5 gr creatona) giorni off ..

questo dosaggio , a quanto ho capito , dovrebbe essere congeniale alla quantità di creatina esterificata già presente nel nitrix .
di fatto , quando ho preso solo la kre alcalyn , il mese scorso , mi sono stati consigliati dosaggi da 9 e 6 gr di creatina rispettivamente, giorni on e giorni off ..
con il dosaggio attuale dpovrei risptettare tanto i dosaggi di kre che di nitrix ...
che ne dite???

altra domanda stupidissima : con l'uso di quetso particolare integratore è consigliabile un alenamento in particolare?? grazie

[Ingegnere88]

lo schema va bene...però la kre-alka la alzerei un pelino...

[davidedavide]

grazie della risposta... da ingegnere, io sono un meccanico , a ingegnere di quanto la alzeresti ?? potreoi optare anche per un pò di monoidrato dato che la kre costa un botto ?? grazie

[vincenzo78]

Esttamente , io alzerei la Kre a 3 + 3 + 3.

L'allenamento particolare non esiste , dai il massimo e STOP

[Ingegnere88]

Esttamente , io alzerei la Kre a 3 + 3 + 3.

L'allenamento particolare non esiste , dai il massimo e STOP

esatto...
3+3+3...
va benissimo anche la monoidrato, in quel caso dovresti fare un 5+5+5 opportunamente tamponata ad pgni assunzione con brioschi o bicarbonato

[davidedavide]

capisco ... diciamo che voi intendete 9 gr di creatina alcalyna tutti i giorni ??
2) tamponando la monoidratato con bicarbonato ,. per non aumentare troppo le calorie , non penso che avrò problemi di ritenione e gasso sottocutaneo , chene dite??
3) quindi dovreai are 12 cps di kre alcalyn ..
4) nel caso di monoidrato .. faccio sempre 5 + 5+ 5 ??
5) la monodirat se presa con bicarbonato , nn penso che mi scompensi al livello calorico , che ne dite??

[vincenzo78]

capisco ... diciamo che voi intendete 9 gr di creatina alcalyna tutti i giorni ??
2) tamponando la monoidratato con bicarbonato ,. per non aumentare troppo le calorie , non penso che avrò problemi di ritenione e gasso sottocutaneo , chene dite??
3) quindi dovreai are 12 cps di kre alcalyn ..
4) nel caso di monoidrato .. faccio sempre 5 + 5+ 5 ??
5) la monodirat se presa con bicarbonato , nn penso che mi scompensi al livello calorico , che ne dite??

Io intendo 9 capsule 3 + 3 + 3 ( io faccio anche 4 x 3 ).
I punti 2 e 5 non capisco cosa intendi

[davidedavide]

intendo dire che prendendo la monodirato con brioschi / o zucchero ho un surplus calorico che inevitabilmente si tradurra in grasso ... ora mi chiedo se tampono la creatina con bicarbonato , che nn ha calorie , mica ho problemi di aumento del grasso ??

[vincenzo78]

intendo dire che prendendo la monodirato con brioschi / o zucchero ho un surplus calorico che inevitabilmente si tradurra in grasso ... ora mi chiedo se tampono la creatina con bicarbonato , che nn ha calorie , mica ho problemi di aumento del grasso ??

Quel poco di Brioschi che andrai a prendere si trasforma in grasso? non farti paranoie , queste sono finezze

[Ingegnere88]

il bicarbonato ti aumenta le calorie?? O_o

[gin8]

scusatemi posso prendere crea mono. nel succo di frutta con arg. e glutamina senza tamponare?? brioschi o bicarbonato mi fa venire una cagarella bestiale grazie!!!!!

[CHEF]

Cerchiamo di restare sull'argomento ovvero il Nitrix

[gin8]

scusatemi ho visto ke si parlava anche di dosaggi di crea e ho kiesto

[gin8]

buona sera ma usando nitrix 3+3+3 è cre alkalyn 3+3+3 e sempre necessario assumere glutamina??grazie

[vincenzo78]

buona sera ma usando nitrix 3+3+3 è cre alkalyn 3+3+3 e sempre necessario assumere glutamina??grazie

Col Nitrix no , è sconsigliato