Amminoacidi ramificati, discussione col prof di fisio.
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioinvece personalmente, ritengo i termogenici degli ottimi integratori... il top se fatti in casa... quest' estate, in ipo low carb... dopo 2gr tyro 400mg caffeina anidra e 2gr alc diventavo uno psicopatico... altro che placebo...Tutto ciò che ami rimane, il resto è scorie. Tutto ciò che ami non ti può essere sottratto. Tutto ciò che ami è la tua stessa eredità..." (Ezra Pound)
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioinvece personalmente, ritengo i termogenici degli ottimi integratori... il top se fatti in casa... quest' estate, in ipo low carb... dopo 2gr tyro 400mg caffeina anidra e 2gr alc diventavo uno psicopatico... altro che placebo...
Comunque è vero
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Originariamente Scritto da Lucone Visualizza Messaggiose prendo io una robba del genere scateno risse anche dentro un convento di clarisse
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Ok il tuo prof difisiologia dice questo...io conosco un docente all'università di milano facoltà medicina e chirurgia che ha scritto un libro " Aminoacidi,lettere di un alfabeto più antico della vita" ...è laureato anche lui...chi ha ragione?Originariamente Scritto da arkon86nn è ke sta storia della palestra è tutta na kazzata?
temo..
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Ho risposto già una volta, l'uso dei BCAA è basato su ragioni di fisiologia, poi usarli o no è tutto un altro discorso, molti atleti professionisti li usano....postwo anche in flebo....goduria!!
Azione:
Sono gli unici AA ad essere utilizzati (transaminati) direttamente dai muscoli, da usare quindi per scopo energetico, e visto che sono tra i primi ad essere "prelevati" dai muscoli evitano il catabolismo.
Competono a livello del sistema nervoso centrale con il triptofano, quindi fanno sentire di meno la fatica.
Uno dei tre la Leucina attiva direttamente la sintesi proteica.
Sono 3 AA essenziali quindi necessari alla sintesi proteica.
Mi sembrano buoni motivi per utilizzarli.
PS: che età ha il tuo prof? A volte nn ci si aggiorna.......Last edited by brosgym; 24-11-2009, 17:23:18.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioHo risposto già una volta, l'uso dei BCAA è basato su ragioni di fisiologia, poi usarli o no è tutto un altro discorso, molti atleti professionisti li usano....postwo anche in flebo....goduria!!
Azione:
Sono gli unici AA ad essere utilizzati (transaminati) direttamente dai muscoli, da usare quindi per scopo energetico, e visto che sono tra i rpimi ad essere "prelevati" dai muscoli evitano il catabolismo.
Competono a livello del sistema nervoso centrale con il triptofano, quindi fanno sentire di meno la fatica.
Uno dei tre la Leucina attiva direttamente la sintesi proteica.
Sono 3 AA essenzaili quindi necessari alla sintesi proteica.
Mi sembrano buoni motivi per urilizzarli.
PS: che età ha il tuo prof? A volte nn ci si aggiorna.......le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioHo risposto già una volta, l'uso dei BCAA è basato su ragioni di fisiologia, poi usarli o no è tutto un altro discorso, molti atleti professionisti li usano....postwo anche in flebo....goduria!!
Azione:
Sono gli unici AA ad essere utilizzati (transaminati) direttamente dai muscoli, da usare quindi per scopo energetico, e visto che sono tra i primi ad essere "prelevati" dai muscoli evitano il catabolismo.
Competono a livello del sistema nervoso centrale con il triptofano, quindi fanno sentire di meno la fatica.
Uno dei tre la Leucina attiva direttamente la sintesi proteica.
Sono 3 AA essenziali quindi necessari alla sintesi proteica.
Mi sembrano buoni motivi per utilizzarli.
PS: che età ha il tuo prof? A volte nn ci si aggiorna......."Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioHo risposto già una volta, l'uso dei BCAA è basato su ragioni di fisiologia, poi usarli o no è tutto un altro discorso, molti atleti professionisti li usano....postwo anche in flebo....goduria!!
Azione:
Sono gli unici AA ad essere utilizzati (transaminati) direttamente dai muscoli, da usare quindi per scopo energetico, e visto che sono tra i primi ad essere "prelevati" dai muscoli evitano il catabolismo.
Competono a livello del sistema nervoso centrale con il triptofano, quindi fanno sentire di meno la fatica.
Uno dei tre la Leucina attiva direttamente la sintesi proteica.
Sono 3 AA essenziali quindi necessari alla sintesi proteica.
Mi sembrano buoni motivi per utilizzarli.
PS: che età ha il tuo prof? A volte nn ci si aggiorna.......
Ingegnere88
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioHo risposto già una volta, l'uso dei BCAA è basato su ragioni di fisiologia, poi usarli o no è tutto un altro discorso, molti atleti professionisti li usano....postwo anche in flebo....goduria!!
Azione:
Sono gli unici AA ad essere utilizzati (transaminati) direttamente dai muscoli, da usare quindi per scopo energetico, e visto che sono tra i primi ad essere "prelevati" dai muscoli evitano il catabolismo.
Competono a livello del sistema nervoso centrale con il triptofano, quindi fanno sentire di meno la fatica.
Uno dei tre la Leucina attiva direttamente la sintesi proteica.
Sono 3 AA essenziali quindi necessari alla sintesi proteica.
Mi sembrano buoni motivi per utilizzarli.
PS: che età ha il tuo prof? A volte nn ci si aggiorna.......
(riguardo al triptofano) ...e pensare che ancora in alcune riviste del settore si consigliano i BCAA nel pre-nanna...sigpic
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ahime sono daccordo col prof.
Presi prima li vedo utili solo per una prova di endurance di lunga durata tipo una maratona corsa sopra le 3 ore. Presi prima possono servire soltanto per un effetto "anti-fatica" poichè appunto riescono a passare la barriera EE e competono col triptofano per il reuptake della serotonina ma questo effetto è appunto apprezzabile solo per sport di lunga durata, non per attività anaerobiche. Presi dopo esplicano tutto il loro effetto di ricostruzione.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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Originariamente Scritto da alexguzz Visualizza Messaggioahime sono daccordo col prof.
Presi prima li vedo utili solo per una prova di endurance di lunga durata tipo una maratona corsa sopra le 3 ore. Presi prima possono servire soltanto per un effetto "anti-fatica" poichè appunto riescono a passare la barriera EE e competono col triptofano per il reuptake della serotonina ma questo effetto è appunto apprezzabile solo per sport di lunga durata, non per attività anaerobiche. Presi dopo esplicano tutto il loro effetto di ricostruzione.
La ricostruzione da sola nn possono sostenerla mancano almeno gli altri AA essenziali, la leucina innesca la sintesi ma se nn ci sono gli altri AA con cosa si sintetizzano le pro?
Il fatto che siano usati a scopo energetico è indubbio come mai nn lo consideri?
Così come la riduzione del catabolismo muscolare anch'esso viene innescato durante l'allenamento con i pesi.
PS: nn penso che il prof facesse una distinzione tra pre e postIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
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Zone Consultant
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Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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sono i primi nutrienti (dopo il glucosio e alcuni elettroliti) a vedere i propri livelli abbattuti nel sangue durante uno sforzo. in particolare se questo è anaerobico il livello di bcaa crolla vertiginosamente in breve tempo. questo è il motivo principale per cui una somministrazione costante di bcaa da prima dello sforzo a dopo, giova alla prestazione. sui motivi per cui bassi livelli di bcaa riducono la performance è già stato detto dall'ottimo brosgym oltre al fatto che qualsiasi diminuzione di qualsiasi fattore implicato positivamente in un'azione metabolica ne pregiudica l'efficienza (e quindi spesso l'efficacia, visto che siamo in carenza costante di risorse).
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioLa fatica centrale nn dipende dalla lunghezza dello sforzo, quindi agiscono anche nel "nostro " caso.
La ricostruzione da sola nn possono sostenerla mancano almeno gli altri AA essenziali, la leucina innesca la sintesi ma se nn ci sono gli altri AA con cosa si sintetizzano le pro?
Il fatto che siano usati a scopo energetico è indubbio come mai nn lo consideri?
Così come la riduzione del catabolismo muscolare anch'esso viene innescato durante l'allenamento con i pesi.
PS: nn penso che il prof facesse una distinzione tra pre e post
Per me invece è proprio dubbio lo scopo energetico ricercabile nei bcaa: 10gr di bcaa apportano circa 40 kcal che permettono ad un atleta (es maratoneta) di percorrere la bellezza di 500mt! quindi praticamente un nulla.capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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