Alè ,ordine nuovo integratori nuovi.
Allora primo dubbio di base non so se tenere la cee o passare alla mono, tendenzialmente sarei tentato a quest'ultima opzione perché solitamente la sento di più, l'unica menata deriva dal tamponarla, io non ho mai fatto ciò e mi sono sempre trovato bene, mai sides di tipo intestinale e buono aumento della forza, il fatto di tamponarla serve solo ad evitare problemi di scagazzamenti vari ? Oppure serve anche per sentirla di più ?
Secondo dubbio, pensavo di sospendere i bcaa. Li ho provati per la prima volta e non mi sono sembrati male, mi è spuntata un po' di acne, ma niente di che.
Giudizio positivo, ma li levo momentaneamente per far spazio economico ad altri prodotti.
Mi tentava molto l'hmb (HMB…anni fa si poteva comperare anche in Italia), ma questo articolo non ne parla troppo bene, non so quanto sia datato, e sul forum ho letto alcuni interventi del 2001 quindi ho le idee un po' confuse.
Chi di voi si è trovato bene con il suddetto integratore ?
E' vero che lavora bene in sinergia con la creatina ?
Visto che fra le sue proprietà vanta anche quella di avere una azione anticatabolica, mi verrebbe comodo per sostituire in parte i bcaa.
E adesso la bozza.
Avrei in mente di fare una cosa del genere:
GIORNI NON WO
Mattina
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps omega 3 ( EPA (18%) 360mg | DHA (12%) 240mg )
2 caps caffeina ( 400 mg)
3 grammi tirosina
Pre Pranzo
2 caps omega 3
Metà pomeriggio
1 caps caffeina (200 mg)
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
Pre cena
2 caps omega 3
--------------------
GIORNI WO
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps omega 3 ( EPA (18%) 360mg | DHA (12%) 240mg )
1 caps caffeina ( 200 mg)
Pre Pranzo
2 caps omega 3
Pre Wo
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps caffeina ( 400 mg)
3 grammi tirosina
Post Wo
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
3 grammi HMB (non so se vada utilizzato anche nei giorni di non wo, nel search che ho fatto, quasi tutti lo utilizzavano con questa grammatura nel post wo)
Pre Cena
2 Caps omega 3
Dovrebbe essere tutto, come ogni mio topic tendo forse a fare troppe domande alla volta, scusatemi.
Allora primo dubbio di base non so se tenere la cee o passare alla mono, tendenzialmente sarei tentato a quest'ultima opzione perché solitamente la sento di più, l'unica menata deriva dal tamponarla, io non ho mai fatto ciò e mi sono sempre trovato bene, mai sides di tipo intestinale e buono aumento della forza, il fatto di tamponarla serve solo ad evitare problemi di scagazzamenti vari ? Oppure serve anche per sentirla di più ?
Secondo dubbio, pensavo di sospendere i bcaa. Li ho provati per la prima volta e non mi sono sembrati male, mi è spuntata un po' di acne, ma niente di che.
Giudizio positivo, ma li levo momentaneamente per far spazio economico ad altri prodotti.
Mi tentava molto l'hmb (HMB…anni fa si poteva comperare anche in Italia), ma questo articolo non ne parla troppo bene, non so quanto sia datato, e sul forum ho letto alcuni interventi del 2001 quindi ho le idee un po' confuse.
Chi di voi si è trovato bene con il suddetto integratore ?
E' vero che lavora bene in sinergia con la creatina ?
Visto che fra le sue proprietà vanta anche quella di avere una azione anticatabolica, mi verrebbe comodo per sostituire in parte i bcaa.
E adesso la bozza.
Avrei in mente di fare una cosa del genere:
GIORNI NON WO
Mattina
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps omega 3 ( EPA (18%) 360mg | DHA (12%) 240mg )
2 caps caffeina ( 400 mg)
3 grammi tirosina
Pre Pranzo
2 caps omega 3
Metà pomeriggio
1 caps caffeina (200 mg)
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
Pre cena
2 caps omega 3
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GIORNI WO
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps omega 3 ( EPA (18%) 360mg | DHA (12%) 240mg )
1 caps caffeina ( 200 mg)
Pre Pranzo
2 caps omega 3
Pre Wo
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
2 caps caffeina ( 400 mg)
3 grammi tirosina
Post Wo
3 grammi cee (o 5 grammi mono)
3 grammi HMB (non so se vada utilizzato anche nei giorni di non wo, nel search che ho fatto, quasi tutti lo utilizzavano con questa grammatura nel post wo)
Pre Cena
2 Caps omega 3
Dovrebbe essere tutto, come ogni mio topic tendo forse a fare troppe domande alla volta, scusatemi.
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