ThermoDynamX

[Radiesh]

ho acquistato questo termogenico della EAS..volevo sapere dosi e tempi d'assunzione!!

[lucyan87]

beh di solito prima fai una ricerca sul prodotto e i suoi dosaggi consigliati e poi lo acquisti....

[Radiesh]

questo è quello che ho trovato nella mia zona....nn è buono?

sulla confezione c'è scritto 2 capsule a metta mattina e 2 a metà pomeriggio

[lucyan87]

questo è quello che ho trovato nella mia zona....nn è buono?

sulla confezione c'è scritto 2 capsule a metta mattina e 2 a metà pomeriggio

Sinceramente non lo conosco,il consiglio ke posso darti e di stare con la dose da etiketta poi se nn lo senti lo alzi un po!Cmq attendo pareri di qlk piu esperto

[Radiesh]

quando dici poi se nn lo senti alzi un po cosa intendi? che dovrei sentire?

[lucyan87]

discorso troppo ampio...cmq x far fungere qst termogenici vengono prima dieta e allenamento,se nn fai bene qst prime 2 cose puoi anke imbottirti di pillole ma nn sgrasserai mai!

Per prima cosa stare in ipocalorica(low carb,chetogenica ecc ecc) poi fai pesi+cardio in fascia lipolitica e infine un buon termogenico ke ti da quel 10 % di aiutino in piu!

[Radiesh]

io seguo un low carb e corro in fascia una mezz'ora al giorno!!!

[lucyan87]

io seguo un low carb e corro in fascia una mezz'ora al giorno!!!

pesi ne fai?quanto cardio fai in fascia?

p.s x trovarti la frequenza card.ideale devi fare una formuletta!Fai una ricerca sul foro e trovi tutto

[Radiesh]

pesi nn ne faccio....faccio il tapis roulant 30-40 min al giorno (velocità 5.5 /pendenza 4.0-5.0

[lucyan87]

pesi nn ne faccio....faccio il tapis roulant 30-40 min al giorno (velocità 5.5 /pendenza 4.0-5.0

male i pesi li devi fare poi cardio a fine pesi e integrerei con carnitina o termogenico+eventuali bcaa a dosi medio-elevate x nn "bruciare" troppo massa magra

[Radiesh]

carnitina da aggiungere al termogenico che gia assumo?

se si in che dosi?

[lucyan87]

dipende se ha alc il termo!oppure fai il tipico ciclo di alc,caffeina e tirosina e quando ti finisce usi il termo o viceversa!

[Radiesh]

no nn ha alc il termo che ho!!!
*****NO SPAM*****

[runner82]

pesi nn ne faccio....faccio il tapis roulant 30-40 min al giorno (velocità 5.5 /pendenza 4.0-5.0

domandone come fai a correre a velocità 5.5 ?

quella velocità va bene per fare la camminata in salita a pendenza non 4 ma 13 POI 14 POI 15 , E POI 10 con velocità 6 E POI REINIZI. io faccio cosi.

io proverei come ho detto io. TROPPO Blanda la tua

te lo dico per cognizione di causa anche io sto in def con alc + termo e sfrutto molto la fascia lipo.

[lucyan87]

domandone come fai a correre a velocità 5.5 ?

quella velocità va bene per fare la camminata in salita a pendenza non 4 ma 13 POI 14 POI 15 , E POI 10 con velocità 6 E POI REINIZI. io faccio cosi.

io proverei come ho detto io. TROPPO Blanda la tua

te lo dico per cognizione di causa anche io sto in def con alc + termo e sfrutto molto la fascia lipo.

invece da esperienza diretta la miglior cosa è fare i pesi e sfinirti,dopo ti fai un bel 20/3o min di cardio camminata veloce a velocita tra 5/5.5 con pendenza tra 4/5,l'importante è entrate in fascia lipolitica!magari fai una via di mezzo scatti e poi camminata veloce!