Glutammina+NAC

[Ste82]

Che ne dite di questa associazione pre e post work-out?
Sto attualmente assumendo 10gr. di Glutabolic(glutammina peptide della Nutrabolics)+600mg di NAC. Questo pre e post-workout.
Poi ne assumo altri 10gr.+ 600mg prima di andare a letto,per un totale di 30gr. di gluta e 1800mg di NAC.
Che ne dite?
La gluta dovrei assumerla esclusivamente da sola,quindi a stomaco vuoto?
Se ci aggiungessi solo per il pre e post work-out anche 500mg di VitC potrebbe andare secondo voi?

[vincenzo78]

Che ne dite di questa associazione pre e post work-out?
Sto attualmente assumendo 10gr. di Glutabolic(glutammina peptide della Nutrabolics)+600mg di NAC. Questo pre e post-workout.
Poi ne assumo altri 10gr.+ 600mg prima di andare a letto,per un totale di 30gr. di gluta e 1800mg di NAC.
Che ne dite?
La gluta dovrei assumerla esclusivamente da sola,quindi a stomaco vuoto?
Se ci aggiungessi solo per il pre e post work-out anche 500mg di VitC potrebbe andare secondo voi?

Assolutamente sì

[Ingegnere88]

con la pep bastano 5g ad assunzione...

[Ste82]

Assolutamente sì

assolutamente sì che cosa?
cioè dovrei assumerla da sola la gluta oppure posso aggiungerci il NAC e la VitC insieme?

[vincenzo78]

assolutamente sì che cosa?
cioè dovrei assumerla da sola la gluta oppure posso aggiungerci il NAC e la VitC insieme?

Il Glutabolic penso tu lo conosca , quindi vanno bene 30 grammi.
Il nac stimola la produzione di glutatione (tripeptide composto da cisteina,glicina e acido glutammico) , il glutatione è l'antiossidante per eccellenza già presente nel nostro organismo , quindi....... vanno bene le 3 assunzioni

[Ingegnere88]

[Ste82]

ok grazie ragazzi!

[PrinceRiky]

a che scopo faresti queste assunzioni?

[Ste82]

a che scopo faresti queste assunzioni?

forza,pompaggio e recupero

[alexguzz]

forza,pompaggio e recupero

per l'ultimo posso essere daccordo, sui primi due ho un pò di dubbi

[Ste82]

per l'ultimo posso essere daccordo, sui primi due ho un pò di dubbi

perchè hai dei dubbi?
La VitC contribuisce alla produzione di Ossido Nitrico,la gluta favorirsce l'idratazione cellulare dei muscoli oltre altri benefici,quindi

[alexguzz]

perchè hai dei dubbi?
La VitC contribuisce alla produzione di Ossido Nitrico,la gluta favorirsce l'idratazione cellulare dei muscoli oltre altri benefici,quindi

ammazza, l'hai presa bella larga! è vero ma c'è qlc di più specifico, anche con due sassi ci accendi il fuoco ma insomma.....
sulla seconda è vera ma è, diciamo, quasi un sides della gluta.
Non sto dicendo che integri male, anzi, sono signori integratori, solo che non ci azzecchi proprio i ruoli, poi sentiamo anche ricky che dice.

[iron89]

alexguzz[/I];5454078]ammazza, l'hai presa bella larga! è vero ma c'è qlc di più specifico, anche con due sassi ci accendi il fuoco ma insomma.....
sulla seconda è vera ma è, diciamo, quasi un sides della gluta.
Non sto dicendo che integri male, anzi, sono signori integratori, solo che non ci azzecchi proprio i ruoli, poi sentiamo anche ricky che dice.

se vuoi pompaggio io aggiungerei arginina...la gluta idrata e da pompaggio solo a dosi massicce=troppi soldi...meglio prenderla come la stai già prendendo per il recupero...per pompaggio arginina e glicerolo sono i + indicati(ovviamente anche la creatina)


ale fa piacere beccarti nelle sezioni tecniche

[PrinceRiky]

forza,pompaggio e recupero

che ruolo ha la cisteina nel raggiungimento di questi obiettivi?

[iron89]

che ruolo ha la cisteina nel raggiungimento di questi obiettivi?

nessuno