Nuovo ciclo e sinergie x massa

**LorenzoCB** · 21-11-2009, 02:06:45

Ma insomma co sta beta alanina che devo fa?

**vincenzo78** · 21-11-2009, 11:55:08

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Ma insomma co sta beta alanina che devo fa?

Cioè?

**LorenzoCB** · 21-11-2009, 12:01:43

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Cioè?

La mia domanda era se il dosaggio andava bene (2,25 gr) se i giorni off la devo scalare, levare, o lasciare uguale..

**vincenzo78** · 21-11-2009, 12:52:36

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La mia domanda era se il dosaggio andava bene (2,25 gr) se i giorni off la devo scalare, levare, o lasciare uguale..

Nei giorni OFF lascia stare , nei giorni ON 1,5 Gr. pre workout e 1,5 Gr. post workout

**jerrygdm** · 22-11-2009, 10:38:32

Scusate se mi intrometto...a riguardo del CEE, che feedback avete avuto? meglio della kre-alkalyn o monoidrato? la usate in pastiglie o in polvere?

**vincenzo78** · 22-11-2009, 11:10:05

Originariamente Scritto da jerrygdm Visualizza Messaggio

Scusate se mi intrometto...a riguardo del CEE, che feedback avete avuto? meglio della kre-alkalyn o monoidrato? la usate in pastiglie o in polvere?

Non è possibile porre sempre le stesse domande , inoltre cosa c'entra in questa discussione?

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**Sean** · 22-11-2009, 11:19:19

Messaggio di moderazione.

Il punto lo ha centrato benissimo Vincenzo:

Usare la funzione CERCA http://www.bodyweb.com/integratori-u...one-cerca.html

Dare un'occhiata ai Thread in rilievo:Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness

Non sporcare i topic altrui con OT risolvibilissimi applicando quanto sopra.

**LorenzoCB** · 22-11-2009, 13:53:55

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Nei giorni OFF lascia stare , nei giorni ON 1,5 Gr. pre workout e 1,5 Gr. post workout

Scusa vincè ma che benefici porterebbe post wo?

scusa se insisto è

allora i days off la levo proprio..

**vincenzo78** · 22-11-2009, 14:02:57

Originariamente Scritto da LorenzoCB Visualizza Messaggio

Scusa vincè ma che benefici porterebbe post wo?

scusa se insisto è

allora i days off la levo proprio..

La dose di Beta Alanina consigliata , varia 500 mg a 1,5 grammi per volta , il resto non viene assimilato , per un massimo di 4,5 grammi giornalieri , prendendola ogni 3-6 ore.
Considerando che il momento migliore per prenderla è 45' prima dell'allenamento , aggiungi il workout e tutto il resto , passano le famose 3 ore per prendere l'altra razione , per il resto della giornata non penso serva a granchè a Noi che non siamo professionisti.

**LorenzoCB** · 22-11-2009, 14:22:07

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

La dose di Beta Alanina consigliata , varia 500 mg a 1,5 grammi per volta , il resto non viene assimilato , per un massimo di 4,5 grammi giornalieri , prendendola ogni 3-6 ore.
Considerando che il momento migliore per prenderla è 45' prima dell'allenamento , aggiungi il workout e tutto il resto , passano le famose 3 ore per prendere l'altra razione , per il resto della giornata non penso serva a granchè a Noi che non siamo professionisti.

Ok grazie vncè