Aiutatemi ho bisogno della vostra esperienza

**Marmor** · 13-11-2009, 17:09:33

Ciao e benvenuto!

Per le pro, potrei consigliarti delle isolate o al limite quelle all'uovo se la tua intolleranza (presumo al lattosio?) è tale da darti problemi con le pro del latte.

Per aminoacidi intendi dei pool o dei BCAA?

**ogre** · 13-11-2009, 17:18:18

Ciao e benvenuto!

Grazie

Per le pro, potrei consigliarti delle isolate o al limite quelle all'uovo se la tua intolleranza (presumo al lattosio?) è tale da darti problemi con le pro del latte.

Se bevo il latte ho mangio un po di ricotta l'acidità allo stomaco sale a mille.
Che marca mi consiglieresti, non sono un professionista vorrei avere qualcosa di buon a buon prezzo.

Per aminoacidi intendi dei pool o dei BCAA?

Non si di cosa parli, mi hanno detto solo che gli aminoacidi aiutano ad assimilare meglio le proteine e aumentare la velocità di crescita. Mi hanno puure detto che sono cose del tutto naturali.

***CHEF*** · 13-11-2009, 17:33:50

Allora per le proteine queste vanno benissimo Proteine Optimum Nutrition 100% Egg Protein Chocolat 908 g. integratore alimentare per lo sport

Marca molto affidabile.
Per quanto riguarda i BCAA ti consiglio questi
Bcaa Pharmapure Bcaa 200 cps Natural 200 cpr integratore alimentare per lo sport

**ogre** · 13-11-2009, 17:37:59

che differenza c'è tra pool e BCAA?

***CHEF*** · 13-11-2009, 17:42:41

Originariamente Scritto da ogre Visualizza Messaggio

che differenza c'è tra pool e BCAA?

POOL: integratore in compresse a base di peptidi ottenuti da proteine del siero del latte

BCAA: aminoacidi a catena ramificata e sono tre leucina, valina e isoleucina.

Quindi per la tua intolleranza, il pool è sconsigliato mentre sono da prediligere i BCAA

**Marmor** · 13-11-2009, 17:45:43

Acidità non è un sintomo di intolleranza ai latticini, per cui prova tranquillamente con delle whey concentrate..consiglio?..On, Pharmapure, Cytosport, Twinlab..comunque fatti un giro su:* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2009 * per farti un'idea..

Tieni conto che gli aminoacidi non sono nient'altro che gli elementi costitutivi delle proteine, e quindi naturalmente contenute anche nelle whey.

I pool (di aminoacidi) sono solo delle pro scompste e predigerite e quindi più facilmente assimilabili dall'organismo, mentre i BCAA sono solo 3 aminoacidi essenziali (i più importanti) e il loro vantaggio è che non devono essere metabolizzati dal fegato, venendo captati direttamente dai muscoli.

In ogni caso, per me un'integrazione di whey nel tuo caso è più che sufficiente ammesso che il resto della dieta è valida..