Nuova integrazione!

[Ingegnere88]

li sprechi così i bcaa, prenderli nei giorni OFF non ha senso...

[columbu]

Solitamente non assumo bcaa nei giorni in cui non mi alleno;avevo pensato di assumere la gluta prima di coricarmi la sera,ma come ho detto l'integratore contiene sia bcaa che gluta.Quindi che fare,escluderlo la sera?per quanto riguarda il resto dell'integrazione nei giorni off?

[Ingegnere88]

se per un paio di g di gluta devi assumere anche i bcaa non la assumere...