ginko biloba+ zinco, può dare problemi?

[Ste868686]

la sera prima di andare a dormire prendo 2 compresse di ginko biloba(2 compresse sono 576mg di ginko foglie polver, 160mg di ginko foglie estratto secco, 38,4 apporto di ginkoflavonoidi)
+
1 comressa da 30 mg di zinco

può farmi male o causarmi disturbi?



prendo altre 2 compresse di ginko biloba al mattino appena sveglio con del caffè e dopo una mezz'ora un ora faccio colazione

[iron89]

il ginko con che utilità pre nanna?

[Ste868686]

il ginko con che utilità pre nanna?

sono sotto esame e mi serve più che altro per la memoria e concentrazione, dici che non serve prima di andare a dormire?

[iron89]

lo vedrei utile al mattino e pre studio..

[Ste868686]

grazie, ma a parte questo, è dannosa tutta quella dose(vedendo anche i dosaggi?)

quindi farebbero tipo 4 compresse in tutto, ma è meglio prenderle a stomaco vuoto o pieno?

[iron89]

non ti so dire precisamente il dosaggio del ginko in un protocollo per lo studio postato da prince erano 150 mg die(estratto secco suppongo).comunque a stomaco vuoto.lo zinco ok 30 mg

[Ste868686]

ti ringrazio

[iron89]

ti ringrazio

per lo studio se usi la funzione cerca trovi molte strategie

[Ste868686]

scrico studio o concentrazione, ma non mi esce niente di utile perchè sono due parole usate in un sacco di campi, cosa devo scivere?

[Luk007]

Da poco esperto di bodybuilding ma piuttosto esperto di studio :P ti posso dire che la ginkgo non fa quasi nulla per la memoria, a meno che non hai problemi di circolazione (quindi può essere utile per esempio agli anziani). Attento perché fa alzare la pressione e può dare anche mal di testa. Da evitare assolutamente in concomitanza con acido acetilsalicilico (aspirina) e attenzione anche al caffé, che se non ricordo male ne potenzia gli effetti indesiderati. Se ci sono interazioni con lo zinco non lo so, la ginkgo ti conviene prenderla la mattina e il pomeriggio (dipende quando studi).
Per esperienza ti posso dire che la maggior parte dei preparati da erboristeria (ginseng, guaranà, rosenrot ecc) non fanno quasi nulla per la memoria e concentrazione. Inoltre spesso hanno dosaggi ridicoli. Stesso discorso per l'acutil fosforo, che ha dosaggi bassissimi.
Personalmente l'unica cosa relativamente (nessun miracolo, ma studiavo un po' meglio) efficace che ho provato per la concentrazione e la memoria è l'acetilcarnitina della farmacia (il nome è Nicetile, costa parecchio e teoricamente ci vuole la ricetta). Tuttavia se già prendi kilogrammi di carnitina per la palestra, dubito possa farti molto.
Alcuni dicono che la glutammina sia altrettanto efficace, ma non l'ho mai provata.

[Ste868686]

Da poco esperto di bodybuilding ma piuttosto esperto di studio :P ti posso dire che la ginkgo non fa quasi nulla per la memoria, a meno che non hai problemi di circolazione (quindi può essere utile per esempio agli anziani). Attento perché fa alzare la pressione e può dare anche mal di testa. Da evitare assolutamente in concomitanza con acido acetilsalicilico (aspirina) e attenzione anche al caffé, che se non ricordo male ne potenzia gli effetti indesiderati. Se ci sono interazioni con lo zinco non lo so, la ginkgo ti conviene prenderla la mattina e il pomeriggio (dipende quando studi).
Per esperienza ti posso dire che la maggior parte dei preparati da erboristeria (ginseng, guaranà, rosenrot ecc) non fanno quasi nulla per la memoria e concentrazione. Inoltre spesso hanno dosaggi ridicoli. Stesso discorso per l'acutil fosforo, che ha dosaggi bassissimi.
Personalmente l'unica cosa relativamente (nessun miracolo, ma studiavo un po' meglio) efficace che ho provato per la concentrazione e la memoria è l'acetilcarnitina della farmacia (il nome è Nicetile, costa parecchio e teoricamente ci vuole la ricetta). Tuttavia se già prendi kilogrammi di carnitina per la palestra, dubito possa farti molto.
Alcuni dicono che la glutammina sia altrettanto efficace, ma non l'ho mai provata.

quindi andrebbe bene pure una forma di acetil carnitina comprata nei negozi di integratori?

[iron89]

quindi andrebbe bene pure una forma di acetil carnitina comprata nei negozi di integratori?

[Ste868686]

e come andrebbe presa per essere d'aiuto per la memoria e la concentrazione, nello stesso modo in cui si prende per la palestra, cioè dosaggi suddivisi nell'arco della giornata, oppure prima dello studio?

la cosa è interessante perchè si potrebbero prendere due piccioni con una fava

[Cesarius]

Bha io ho assunto l'acetil carnitina anche 2g al giorno , grandi benefici nùmentali non ne ho notato.

Diversamente la glutammina ottima per la lucidità mentale, oltre che per il recupero fisico.

[andydufresne]

Da poco esperto di bodybuilding ma piuttosto esperto di studio :P ti posso dire che la ginkgo non fa quasi nulla per la memoria, a meno che non hai problemi di circolazione (quindi può essere utile per esempio agli anziani). .

per i problemi di circolazione, esatto, una capsula al giorno 120 mg di estratto secco (6000 mg di foglia di Gingko biloba) a stomaco vuoto se non disturba