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E' arrivato il momento di un bel ciclo di creatina ma quest'anno ho deciso di abbandonare la Kre alcalyn in favore della CEE. piccola questione per i dosaggi: nei giorni di wo farei 4 cps pre colazione, 4 pre wo e 4 post. nei giorni nno wo, 4 cps pre colazione. che dite? per favore non rispondete di fare un search percè l'ho già fatto, evidentemente son un pò rinco e non ho trovato.
in linea di massima mi sembrano dosaggi bassini, pero dipendendo da molti fattori può darsi che tu inizi già a sentirla.
Io peso 86Kg e per sentirne i benefici assumevo :
giorni ON: 3g (6cps) pre colazione, 5g (10cps) pre allenamento e 5g post allenamento.
giorni OFF: 3g pre colazione e 3g pre spuntino pomeridiano.
E' arrivato il momento di un bel ciclo di creatina ma quest'anno ho deciso di abbandonare la Kre alcalyn in favore della CEE. piccola questione per i dosaggi: nei giorni di wo farei 4 cps pre colazione, 4 pre wo e 4 post. nei giorni nno wo, 4 cps pre colazione. che dite? per favore non rispondete di fare un search percè l'ho già fatto, evidentemente son un pò rinco e non ho trovato.
nn te lo scrivo del serch...ma trovi tanti di quei post sulla cee mah....
cmq va bene...se puoi aggiungi un altra assunzione nei giorni off....x lo meno all'inizio....saturiamoli sti recettori(cit by princeriky)
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