Ciao a tutti ...desideravo qualche consiglio sul tipo di integrazione che voglio intraprendere.
A parte l'integrazione ''solita'' di multivitaminico, vitamina C e omega 3
volevo affiancare una integrazione rivolta a preservare al massimo la massa magra e migliorare il recupero.
premetto che nn sono un amante di creatina ne di arginina (forse perche dopo la delusione data dal loro stacco ..)
Avrei pensato invece a Glutammina e taurina come base (nn so quanto sia utile la taurina piazzata li per li)
mentre cm prewo qualcosa di molto leggere come ad esempio caffeina...
premetto inanzitutto i prodotti che andrei a comperare:
multivitaminico isatori
vitamina C ON
omega 3 Now Food (ultraomega3)/ON
taurina eurosup
Glutammina Nutrabolic o pharmapure???
la bozza di piano di integrazione sarebbe
Gluta:5+5+5+5
Taurina: 1+1+1
mattina : multi+vitc
pranzo: omega3+vitc
prewo:vitc+ caffeina 100/200mg
postwo:vitc
cena : vitc
Cosa ne pensate ?....ogni consiglio su marche dosi e tempi di somministrazione e' davvero ben accetto...
A parte l'integrazione ''solita'' di multivitaminico, vitamina C e omega 3
volevo affiancare una integrazione rivolta a preservare al massimo la massa magra e migliorare il recupero.
premetto che nn sono un amante di creatina ne di arginina (forse perche dopo la delusione data dal loro stacco ..)
Avrei pensato invece a Glutammina e taurina come base (nn so quanto sia utile la taurina piazzata li per li)
mentre cm prewo qualcosa di molto leggere come ad esempio caffeina...
premetto inanzitutto i prodotti che andrei a comperare:
multivitaminico isatori
vitamina C ON
omega 3 Now Food (ultraomega3)/ON
taurina eurosup
Glutammina Nutrabolic o pharmapure???
la bozza di piano di integrazione sarebbe
Gluta:5+5+5+5
Taurina: 1+1+1
mattina : multi+vitc
pranzo: omega3+vitc
prewo:vitc+ caffeina 100/200mg
postwo:vitc
cena : vitc
Cosa ne pensate ?....ogni consiglio su marche dosi e tempi di somministrazione e' davvero ben accetto...
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