creatina DVT3 Advanced

[massimo89]

ciao ragazzi volevo chiedervi ho comprato la creatina della progetto nutrizione DVT3 advanced

INGREDIENTI

dose

12g

Creatine monoidrato, creatina citrata.

3000 mg

1) Biocreat (R)

200 mg

Destrosio

7600 mg

2) Beta alanina

300 mg

3) Vitamina C

180 mg

4) Cinulin (estratto di cannella)

200 mg

Es. The Verde 50% Caffeina

300 mg

volevo sapere posso assumere i 12 g 45 minuti prima di allenarmi xke un mio amico la prende un misurino da 4g al mattino 1 misurino prima dell'allenamento e 1 misurino dopo e fa in tutto 12g pari a 3g di creatina

[massimo89]

cavolo nessuno mi ha risposto ke sfiga vabbè grazie lo stesso

[BigGiGI]

puoi fare 12gr pre work e 12gr subito dopo, e magari alla mattina altri 12gr oppure un altro tipo di creatina come la Kre.

[massimo89]

ah ok grazie ma la devo assumere anche nei giorni di riposo

[BigGiGI]

eh penso di si, cm la creatina in generale. nei gg di riposo fai solo due assunzioni la mattina e metà pomeriggio..ovv a stomaco vuoto tt e due

[massimo89]

ma assumerla come dici tu non e troppo perchè c'è scritto non superare le dosi xkè contiene una fonte di fenilalanina

[vincenzo78]

E' un integratore al 60% di creatina, il resto sono soprattutto zuccheri.
Per dose da 12 grammi assumi circa 7 gr di creatina al giorno , la suddividerei 4 al mattino a stomaco vuoto , 4 gr. 30 minuti pre workout e 4 gr. 10 minuti post workout

[massimo89]

ok grazie io fino adesso prendevo 4 misurini cioè 12 grammi 45 minuti prima dell allenameto pero una cosa non la sento e come se mi alleno senza assumerla la sento un po se prendo anche 3 grammi di tri arginina..........

[vincenzo78]

ok grazie io fino adesso prendevo 4 misurini cioè 12 grammi 45 minuti prima dell allenameto pero una cosa non la sento e come se mi alleno senza assumerla la sento un po se prendo anche 3 grammi di tri arginina..........

Fossi in te opterei per tutt'altro prodotto , questo non mi piace per niente.
La creatina ha benefici immensi e straordinari , però andrebbe presa senza altre stranezze dentro

[massimo89]

ok comunque adesso faccio le assunzione come hai detto tu e vedo grazie mille per avermi risposto

[vincenzo78]

ok comunque adesso faccio le assunzione come hai detto tu e vedo grazie mille per avermi risposto

[massimo89]

ah scusami nei giorni di riposo quanta ne devo assumere

[vincenzo78]

ah scusami nei giorni di riposo quanta ne devo assumere

4 al mattino e 4 al pomeriggio a stomaco vuoto

[massimo89]

ok graziemille ciau aguri e buon 2010

[vincenzo78]

ok graziemille ciau aguri e buon 2010