creatina DVT3 Advanced

**massimo89** · 08-11-2009, 15:42:02

cavolo nessuno mi ha risposto ke sfiga vabbè grazie lo stesso

**BigGiGI** · 09-11-2009, 11:33:56

puoi fare 12gr pre work e 12gr subito dopo, e magari alla mattina altri 12gr oppure un altro tipo di creatina come la Kre.

**massimo89** · 09-11-2009, 15:00:35

ah ok grazie ma la devo assumere anche nei giorni di riposo

**BigGiGI** · 09-11-2009, 22:50:04

eh penso di si, cm la creatina in generale. nei gg di riposo fai solo due assunzioni la mattina e metà pomeriggio..ovv a stomaco vuoto tt e due

**massimo89** · 02-01-2010, 21:09:00

ma assumerla come dici tu non e troppo perchè c'è scritto non superare le dosi xkè contiene una fonte di fenilalanina

**vincenzo78** · 02-01-2010, 21:15:50

E' un integratore al 60% di creatina, il resto sono soprattutto zuccheri.
Per dose da 12 grammi assumi circa 7 gr di creatina al giorno , la suddividerei 4 al mattino a stomaco vuoto , 4 gr. 30 minuti pre workout e 4 gr. 10 minuti post workout

**massimo89** · 02-01-2010, 21:30:51

ok grazie io fino adesso prendevo 4 misurini cioè 12 grammi 45 minuti prima dell allenameto pero una cosa non la sento e come se mi alleno senza assumerla la sento un po se prendo anche 3 grammi di tri arginina..........

**vincenzo78** · 02-01-2010, 21:33:51

Originariamente Scritto da massimo89 Visualizza Messaggio

ok grazie io fino adesso prendevo 4 misurini cioè 12 grammi 45 minuti prima dell allenameto pero una cosa non la sento e come se mi alleno senza assumerla la sento un po se prendo anche 3 grammi di tri arginina..........

Fossi in te opterei per tutt'altro prodotto , questo non mi piace per niente.
La creatina ha benefici immensi e straordinari , però andrebbe presa senza altre stranezze dentro