Eccoci qua..

[Alexbb89]

Ebbene sì, dopo aver recentemente provato gli amminoacidi, ora sono molto tentato dal fare uso della creatina.
Per questo vorrei porre all'attenzione di lor signori alcune domande:

-la creatina aumenta anche la forza?
-le creatine piu recenti, non danno piu l'effetto di ritenzione idrica? (che ritengo sia un bene)
-nel caso in cui sia in settimana di scarico, dovrei continuare ad assumere creatina?
-mi consigliate l'uso della creatina? è meglio dell'assunzione di amminoacidi (son 2 cose totalmente differenti?)?

Grazie a tutti

[Count Iron]

- Si non subito
- Che ti frega,è minima la ritenzione se non assente
- la crea l'assumi per 1 o 2 mesi e fai poi 2 sett di scarico
- Sono due cose ben diverse,si te la consiglio.

[Alexbb89]

Ok. Dunque io settimana prossima sono in fase di scarico. Dopo di essa vorrei fare un ciclo di forza perché sono un pò in situazione di stallo..per cui dopo questo ciclo ricomincio con la massa e quindi dovrei cominciare ad assumerla vero?
Grazie mille per le risposte

[vincenzo78]

Ok. Dunque io settimana prossima sono in fase di scarico. Dopo di essa vorrei fare un ciclo di forza perché sono un pò in situazione di stallo..per cui dopo questo ciclo ricomincio con la massa e quindi dovrei cominciare ad assumerla vero?
Grazie mille per le risposte

Ovvio

[Giry]

Ebbene sì, dopo aver recentemente provato gli amminoacidi, ora sono molto tentato dal fare uso della creatina.
Per questo vorrei porre all'attenzione di lor signori alcune domande:

-la creatina aumenta anche la forza? (SI)
-le creatine piu recenti, non danno piu l'effetto di ritenzione idrica? (che ritengo sia un bene) (DI DARLA UN Pò LA DANNO, MA NN TUTTE)
-nel caso in cui sia in settimana di scarico, dovrei continuare ad assumere creatina? ( LA CREA SI ASSUME IN CICLI,QUINDI SI ASSUME , E SI STACCA)
-mi consigliate l'uso della creatina? è meglio dell'assunzione di amminoacidi (son 2 cose totalmente differenti?)? ( SONO DUE COSE DIVERSE, SI TI CONSIGLIO DI ASSUMERLE TUTTE E DUE, SOPRATTUTTO GLI AMINO)

Grazie a tutti