Caffeina, limiti giornalieri?

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  • sirboxer
    Bodyweb Advanced

    • Jan 2008
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    Caffeina, limiti giornalieri?

    Ciao, in un piano di integrazione di definizione/dieta si stava valutando l'assunzione di caffeina, naturalmente con assunzione graduata nel tempo, che nel picco in un giorno arriverebbe a 600mg.

    Mi chiedevo se è troppo...poi volevo sapere quanta caffeina trovo in una tazzina di caffè espresso del bar.
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  • PrinceRiky
    Bodyweb Senior
    • Apr 2008
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    #2
    non puoi fare il paragone con i caffè bevuti, perché l'effetto del caffè è totalmente diverso rispetto a quello della caffeina pura.

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    • sirboxer
      Bodyweb Advanced

      • Jan 2008
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      #3
      e 600mg di caffeina pura (da barattolo, per così dire) sono troppi? so che è una cosa individuale, ma in linea di masima?
      NO SPAM !

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      • malfa81
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        #4
        1 gr al giorno + 5 caffè.....dormivo come un'angioletto!!
        troppo soggettiva spiacente: c'è chi come me non lo sente neppure e chi con una tazzina di nero e 200 mg di anidra non dorme per 3 gg!!
        "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

        Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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        • iron89
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          • in quota,arrivo in salita.
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          #5
          chiedi a larry

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          • LARRY SCOTT
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            #6
            il mio limite giornaliero si attesta intorno ai 900 mg

            Quindi per la gente "normale" intorno ai 500


            comunque per le dosi ottimali e gli orari dai un'occhiata al topic in exp supplementation

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            • malfa81
              Train like a freak
              • Feb 2007
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              #7
              Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
              il mio limite giornaliero si attesta intorno ai 900 mg

              Quindi per la gente "normale" intorno ai 500


              comunque per le dosi ottimali e gli orari dai un'occhiata al topic in exp supplementation


              deve cmq testarei propri limiti il guaglione......altra strada non ce l'ha.....limiti che si sposteranno inevitabilmente con l'uso...l'assuefazione arriva sempre...prima o dopo, ma arriva...come le tasse!!
              "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

              Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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              • menphisdaemon
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                #8
                Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                il mio limite giornaliero si attesta intorno ai 900 mg

                Quindi per la gente "normale" intorno ai 500


                Buono, ma il sottoscritto è riuscito a fare di meglio/peggio...

                Direi che cmq 800 mg die di anidra sono una buona botta a livello di surrenali.
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

                "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                Socrate

                "Huge By choice, not by chance."

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                • LARRY SCOTT
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                  #9
                  sono arrivato anche a 1200 gr a volte, ma non per fattore allenamento, per altro

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                  • menphisdaemon
                    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                    #10
                    Pure io..ma anidra max 600 mg die...il resto caffè: purtroppo sono parecchio amante.
                    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                    Joel Marion

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                    Socrate

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