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Ciao, in un piano di integrazione di definizione/dieta si stava valutando l'assunzione di caffeina, naturalmente con assunzione graduata nel tempo, che nel picco in un giorno arriverebbe a 600mg.
Mi chiedevo se è troppo...poi volevo sapere quanta caffeina trovo in una tazzina di caffè espresso del bar.
1 gr al giorno + 5 caffè.....dormivo come un'angioletto!!
troppo soggettiva spiacente: c'è chi come me non lo sente neppure e chi con una tazzina di nero e 200 mg di anidra non dorme per 3 gg!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
il mio limite giornaliero si attesta intorno ai 900 mg
Quindi per la gente "normale" intorno ai 500
comunque per le dosi ottimali e gli orari dai un'occhiata al topic in exp supplementation
deve cmq testarei propri limiti il guaglione......altra strada non ce l'ha.....limiti che si sposteranno inevitabilmente con l'uso...l'assuefazione arriva sempre...prima o dopo, ma arriva...come le tasse!!
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
il mio limite giornaliero si attesta intorno ai 900 mg
Quindi per la gente "normale" intorno ai 500
Buono, ma il sottoscritto è riuscito a fare di meglio/peggio...
Direi che cmq 800 mg die di anidra sono una buona botta a livello di surrenali.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Pure io..ma anidra max 600 mg die...il resto caffè: purtroppo sono parecchio amante.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
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