Flex Bistek - Mass Construction Integration

**vincenzo78** · 07-11-2009, 20:05:26

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vit c assumila 10 min prepasto, il multivitaminico post...

gluta prebed 30-40 min prima delle caseine

postwo aumenterei i bcaa a 7-10gr ma trascurabile

dosaggio della krealkalyn mi sembra da biafra ma dipende quanti anni hai, quanto pesi, anzianità di allenamento, quanto sei alto e via dicendo... al max aumenti se non la senti

**flex bistek** · 07-11-2009, 20:57:56

grazie ragazzi dei vostri consigli li seguirò poi vi saprò dire.....
alla fine in pratica mi conviene fare 3 assunzioni di kre-alkalin nei giorni on e 2 nei gg off
ultima curiosità ma di solito la creatina non si prende lontano dai pasti? come mai mi dici che potrei assumerla post-pasto non crea un'interazione negativa?

**vincenzo78** · 07-11-2009, 21:47:34

Originariamente Scritto da flex bistek Visualizza Messaggio

grazie ragazzi dei vostri consigli li seguirò poi vi saprò dire.....
alla fine in pratica mi conviene fare 3 assunzioni di kre-alkalin nei giorni on e 2 nei gg off

ESATTO

ultima curiosità ma di solito la creatina non si prende lontano dai pasti? come mai mi dici che potrei assumerla post-pasto non crea un'interazione negativa?

Pre colazione e pomeriggio a stomaco vuoto

**ripper** · 07-11-2009, 22:02:18

la creatina viene assorbita con il sodio non con i cho.... anche se sono sottigliezze... nel caso della krealkalyn puoi anche evitare, non è che se non la prendi prepasto non la assimili... te l'ho detto in quanto io con semplice crea mono degussa mi trovo bene così... la krealkalyn è crea mono tamponata già di suo mi pare no?! quindi sarebbe un di più... ma va bene anche così

**flex bistek** · 07-11-2009, 23:02:42

Originariamente Scritto da ripper Visualizza Messaggio

la creatina viene assorbita con il sodio non con i cho.... anche se sono sottigliezze... nel caso della krealkalyn puoi anche evitare, non è che se non la prendi prepasto non la assimili... te l'ho detto in quanto io con semplice crea mono degussa mi trovo bene così... la krealkalyn è crea mono tamponata già di suo mi pare no?! quindi sarebbe un di più... ma va bene anche così

ok grazie era solo curiosità ora mi è chiaro

**ripper** · 09-11-2009, 13:02:06

**warry** · 10-11-2009, 00:37:35

scusate se mi inserisco... al max sgridatemi e non vado avanti

stasera in palestra stavo parlando appunto del vitargo... ma e' vero che e' pericoloso se assunto con l'acido alfa lipoico?

stasera mi han detto che assolutamente non vanno mischiati...

io non capisco il motivo... uno migliora la glicemia l'altro e' un antiossidante, o sbaglio?

**ripper** · 10-11-2009, 18:16:46

ala fa da insulino mimetico, di preciso non so perchè ti abbiano detto di non mischiarli.... se apri un 3d nuovo al solito avrai più visibilità e più risposte

**flex bistek** · 10-11-2009, 23:43:24

da quello che so non dovrebbero dare alcun problema.

**warry** · 11-11-2009, 00:51:47

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ala fa da insulino mimetico, di preciso non so perchè ti abbiano detto di non mischiarli.... se apri un 3d nuovo al solito avrai più visibilità e più risposte

no è un argomento molto trattato.

ho provatoa cercare info e non ne trovavo.

cosi' ho letto che qui venivano presi insieme e ho provato a chiedere.

stasera in palestra non c'erano le persone che avevano detto sta cosa...

ma a me puzza di solita cavolata... forse per la storia dell'insulina ma appena li vedo chiedo ancora...