ottimo le 93.. il problema e' che costano un occhio della testa!
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Si costano abbastanza.. ma se consideri che una CFM della weider costa ******* da 900 gr e una ISO 93 ne costa***********!!!!!!Originariamente Scritto da spies88 Visualizza MessaggioLast edited by Sean; 05-11-2009, 13:39:09.Commenta
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si sono daccordo sul pre e post.. ma il mio trainer mi consiglia di spararmeli tutti subito in postwoOriginariamente Scritto da Giry Visualizza Messaggio
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Beh, a mio avviso è d'obbligo avere nel flusso sanguigno una quantità generosa di BCAA nell'immediato post-wo. Quindi l'idea di prenderli tutti nel post-wo non mi sembra sbagliata... Io stesso, ad esempio, faccio così.Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggiosi sono daccordo sul pre e post.. ma il mio trainer mi consiglia di spararmeli tutti subito in postwo
sigpic
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io attualmente post wo assumo solo il cell-tech, poichè i bcaa li faccio pre e during, quindi è normalissimo che finendoli di assumerli during circa un 15 minuti prima della fine non ci sia bisogno di assumerli nel post, almeno è un mio pensiero, visto che dopo 20-30 minuti il cell-tech prendo 30 gr di Pro!Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza MessaggioBeh, a mio avviso è d'obbligo avere nel flusso sanguigno una quantità generosa di BCAA nell'immediato post-wo. Quindi l'idea di prenderli tutti nel post-wo non mi sembra sbagliata... Io stesso, ad esempio, faccio così.
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la mia integrazione e' strutturata cosi'...Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggioio attualmente post wo assumo solo il cell-tech, poichè i bcaa li faccio pre e during, quindi è normalissimo che finendoli di assumerli during circa un 15 minuti prima della fine non ci sia bisogno di assumerli nel post, almeno è un mio pensiero, visto che dopo 20-30 minuti il cell-tech prendo 30 gr di Pro!
colazione 30 gr whey
ore 11.30 wo
bcaa 10 gr post wo
pranzo senza carboidrati
pomeriggio 30 gr di whey
per ora prendo solo questi perche' ho sospeso la creatina dp 2 mesi, non mi piace troppa ritensione idrica.. al massimo quando la riprendero' 3-4 gr subito prima di allenarmi per aumentare l'ATPCommenta
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Ottime le 93 soprattutto!!!Una delle migliori!Originariamente Scritto da ROCCO988 Visualizza MessaggioCommenta
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Se al posto di prendere crea , prendi lo storm sarebbe una cosa eccellente , anche se sono 4 tipi di crea stai sicuro che ritenzione nn ne dà!!Originariamente Scritto da Demon81 Visualizza Messaggio
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Va benissimo la tua strategia...Originariamente Scritto da sandro81 Visualizza Messaggioio attualmente post wo assumo solo il cell-tech, poichè i bcaa li faccio pre e during, quindi è normalissimo che finendoli di assumerli during circa un 15 minuti prima della fine non ci sia bisogno di assumerli nel post, almeno è un mio pensiero, visto che dopo 20-30 minuti il cell-tech prendo 30 gr di Pro!
sigpic
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cos'e' lo storm??? aiuta in forza e massa come la creatina ma non fa ritenzione idrica??Originariamente Scritto da Giry Visualizza MessaggioSe al posto di prendere crea , prendi lo storm sarebbe una cosa eccellente , anche se sono 4 tipi di crea stai sicuro che ritenzione nn ne dà!!Commenta
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