Ciccia & cellulite

[BBB]

Ho 25 anni, sono una ragazza e vado in palestra circa 3 volte alla settimana (2 volte step con un po' di pesi per la parte superiore e 1 volta tonificazione). Però non basta ... Ho la pancia e non va via. E c'è anche la cellulite (non tantissima), ma le gambe risulatano "grosse" da vedersi. Cosa devo fare?
Ho letto di prodotti come "Hidroxycut" e "carnitina" che cosa fanno?
Grazie per l'aiuto

[Ferdinando]

Per quel che riguarda L'Hydroxycut, contiene alcune sostanze che esplicano varie funzioni, da un lato ci sono la sinefrina e la caffeina che alzano il metabolismo basale, l'acido idrossicitrico aiuta il corpo a non trasformare i carboidrati in grasso, e la carnitina facilita la combustione dei grassi.
Questo è senza dubbio il miglior integratore per il dimagrimento che esista in commercio.
Se decidi di assumerlo,non consumare caffeina ,rischi di essere meno ricettiva, assumi le capsule 30-60 minuti prima dei pasti.
una buona strategia pùo essere di assumerlo al mattino prima di colazione e prima dell'allenamento.
Per quel che riguarda i dosaggi puoi cominciare con 3 cps al giorno(1-colazione, 1-pranzo e 1-allenamento), per poi passare allo standard di 2 cps per assunzione.
Non usarlo la sera potresti avere problemi a dormire.
Altra cosa importante è assumerlo in maniera discontinua, ad esempio lo puoi usare nei giorni di palestra, nei restanti giorni non assumerlo, in questo modo non rischi di assuefarti.

Dimenticavo BENVENUTA

Ferdinando

[BBB]

Non so se si fa così a rispondere ma ci provo.

Mille grazie per la risposta ultra rapida.
Però in palestra ci vado verso le 19.00, quindi lo dovrei prendere per forza di sera. E allora non dormo?
Dovrei prendere anche la "Acetyl-l-Carnitina"?
Il tutto abbinato a una dieta?
Sono prodotti che danno ritenzione idrica?

Lo so, faccio un casino di domande ...

[Sergio]

Purtroppo sarebbe meglio usarlo anche quando ti alleni anche se di sera , vedi tu quale è la reazione che hai a questa sostanza , se ti crea difficoltà nel sonno cala la dose altrimenti continua pure.
Altra ottima cosa è la L-carnitina od ancor meglio la Acetyl Carnitina e , meglio ancora se queste sostanze sono abbinate ad attività aerobica , in questo caso sfrutteresti le loro proprietà appieno.
I prodotti in questione non danno ritenzione idrica semmai il contrario.
Ciao , Sergio.

[Ferdinando]

Giusto quel che dice Sergio, io ti ho dato delle indicazioni, poi tu le devi rapportare al meglio per quelle che sono le tue esigenze.

Se hai altri problemi non esitare a contattarci.

ferdinando

[terminator II]

Allora non credo che ci sia da stare così attenti al dosaggio del hydroxycut italiano.
Anche se lo prendi alle 19:00 non interferirebbe minimamante con il sonno a meno che non vai aletto alle 8:00 o che hai un ipersensibilità verso la caffeina.
l' hydroxycut che da spesso problemi se preso di sera è quello in versione americana ovvero con dentro L'efedrina potente termogenico stimolante che è vietato in italia E quindi l' hydroxycut italiano contiene la sineprina che non ha gli stessi effetti eccitanti del efedrina. per i dosaggi la stessa muscle tech ne consiglia da un minimo di 2 capsule * 3 volte al giorno ad un massimo di 4 capsule * 3 volte al giorno a seconda della tolleranza.
l' ideale sarebbe assumerlo alla mattina prima di colazione a mezzogiono prima del pranzo e alla sera prima di allenarti.

[Guy]

Un benvenuto fra noi anche da parte mia. Se mi permetti, vorrei darti ulteriori consigli su alcuni punti di vista. Integratori come l'acetyl carnitina e l'Hydroxycut della Muscle-Tech, sono proprio ciò che occorre per favorire un dimagrimento più rapido e fornendo allo stesso tempo, il tuo organismo di energie x affrontare le sedute in palestra. Chiedevi giustamente dei consigli al riguardo dell'alimentazione e come sai, parecchie diete (notandoti inoltre che la parola non sta solamente a significare "dieta" come spesso la intendiamo noi, ma cioè il tipo di alimentazione che noi integriamo tutti i giorni) sono fatte da dietologi che raccomandano con la massima indulgenza, ciò che si ritiene + opportuno di fare, x aiutare quella determinata persona. Parecchie volte seguire una dieta troppo ristretta, potrebbe portare stress, x come dire... "aver perso tutto troppo presto". L'integrazione di alcuni integratori è indispensabile e ti aiuterà sicuramente a perdere peso. Non so... sai, parecchie volte le ragazze si fissano un pò + di noi x quanto riguarda quegli straterelli di "ciccia", che tante le volte sono solamente una fissazione. Io non so, quanta aerobica fai, ma oltre a consigliarti dal mio canto, integratori come la carnitina o l'Hydroxy, posso dirti alcuni regolamenti fondamentali x mangiare sano e stare bene. Di solito, noi culturisti, soprattutto nel periodo di "carico", o di massa, siamo spesso portati a mangiare x fabbisogno giornaliero, almeno 3g di proteine x kg, con calorie che arrivino anche sino a 3000 abbondanti, a volte, ma x chi pratica l'aerobica o esclusivamente il fitness, il discorso cambia. In base al tipo di persona ed a ciò che questi favorirà migliormente come cibo da ingerire, si possono dare molteplici consigli, x svariati casi. Sia nei casi che vedano persone coinvolte in malattie particolari (vari diabeti...) o semplicemente x chi ha voglia di dimagrire, ci sono delle regole fondamentali da seguire. Una dieta correttamente equilibrata dovrebbe mantenere delle proporzioni ragionevoli tra i vari componenti: proteine, zuccheri, carboidrati e così via. Anche le persone magre, sono soggetti possibili ad infarto, a problemi cardiaci e ad arterie; vene, x non dire di circolazione. x rendere migliore queste principali funzioni, occorrerebbe parlare di un'alimentazione "ideale" da eseguire in ogni caso, poi la cosa può divenire soggettiva a seconda delle calorie spese quotidianamente e questo spesso è dato x scontato, in quanto si osserva ogni cinque minuti, la "pancetta" x vedere se si è, come dire: "raccorciata" all'istante, ma tutto ha bisogno del suo giusto tempo. Delle persone sbagliano con alcune abitudini alimentari. Ciò può essere determinante, anche x alcune predisposizioni genetiche, tipo chi soffre x trigliceridi, colesterolo, e così via. L'alimentazione che si consiglia, è quella che ha scarso apporto di grasso. Per ricompensare i grassi, è bene aumentare i cibi che contengono fibre: verdura, frutta, pane integrale e così via. Le fibre hanno determinanti vantaggi, nutriscono senza far ingrassare, aiutano l'intestino e sono elementi sani al 100% x l'organismo, come alcuni studi hanno rilevato ultimamente. Io ti consiglio di mangiare i classici cereali con il latte (io ci sono cresciuto, ora invece...). x i grassi ti conviene optare di - x quelli di derivazione animale, ad esempio il burro, lardo, affettati, ed aumentare quelli di origine vegetale. Lo sai, che x alcuni culturisti vegetariani, la creatina è di fondamentale importanza sicché essa è un 'estratto derivante di proteine della carne? x quanto invece riguarda il condimento, meglio utilizzare l'olio extra vergine d'oliva. Non è che ti devi "ristrettamente" attenere alle regole, anche xché utilizzi integratori di ottima rilevanza, ma ti consiglio (giacché hai intenzione di dimagrire) di mangiare sano. Non è, che non puoi mangiare "assolutamente" affettati, ma magari mangiare molta verdura ed un pò, di affettati. Non fa niente se ogni tanto fai, come dire: uno "strappo alle regole", l'importante è seguirne di buone, ciò è importante, non "strapparle" ogni tanto.

Ciao e buon allenamento, Guy


P.S.

Comunque se vuoi, puoi lasciarmi il tuo numero di telefono... chissà, una sera, magari tanto x pizza...
(oh, vorrei mettere qui affianco anche una "faccetta" gialla di quelle "figate", ma siccome sono un pò "impedito" non lo so fare!!) Ciao!!

[Sergio]

L'Hyrdoxycut per il mercato europeo non è poi così leggero come lo si descrive alle volte , nella sinefrina il suffisso -ina descrive già che la sostanza appartiene alle amine simpaticomimetiche adibite ad aumentare l'attività del sistema nervoso centrale , se a questo aggiungi la caffeina ne ottieni un notevole stimolatore che agisce , naturalmente , in riguardo alla dose assunta. E' chiaro che il tutto è relativo anche alla sensibilità individuale alle sostanze eccitanti , è noto che alcune persone prendono il caffè prima di dormire senza problemi ed altre se ne prendono uno la mattina hanno problemi ad addormentarsi la sera.
Ciao , Sergio.

[BBB]

Voglio ringraziarvi tutti per i vostri consigli.
Se ho ben capito aiutano a perdere grasso (solo grasso)in maniera generalizzata perchè aumentano le calorie consumate.
Ma quando si smette di assumere questi integratori il metabolismo risulta "rallentato"?
Aiutano anche ad assimilare meno calorie?
L'acetyl-l-carnitina e l'hidroxycut sono il meglio attualmente disponibile?
Un abbraccio a tutti

PS per la pizza, Guy, non sai dove abito potrebbe essere un po' difficoltoso non trovi?

[Ferdinando]

L'hidroxycut e la acetil carnitina sono il meglio attualmente sul mercato,per quel che riguarda il metabolismo non ti rallenta, se hai perso grasso, significa che il tuo corpo a aumentato le sue capacità di bruciare grasso, quindi il nuovo rapporto massa grassa e magra sarà più favorevole anche dopo che avrai smesso di assumere gli integratori.
Ti ribadisco le funzioni dei principi contenuti nell'Hydroxycut.
1)sinefrina e caffeina aumentano il metabolismo basale.
2)l'acido idrossicitrico inibisce parzialmente l'assorbimento dei carboidrati.
3) l-carnitina, cromo picolinato, aumentano
le capacità del corpo di utilizzare i grassi come fonti di energia.
Come vedi ci sono i migliori principi in un unico prodotto.

ferdinando