Ciao a tutti, allora…dopo un periodo di scarico vorrei riprendere con un ciclo d’ integrazione… e farei così:
COLAZIONE:
Syntha 6 = 1 scoop
Omega 3 = 3 cps
Multivitaminico
PRE PRANZO :
Nitrix = 3cps
Ore 19:00 circa WO quindi:
PRE WO :
Fierce = 1 scoop
Bcaa = 5 gr
Nitrix = 5\6 cps
WO :
bcaa = 5 gr
POST WO :
Torrent = 2\3 scoop
Alcune domande:
1-so che il Nitrix è consigliato 3+3+3 prima dei pasti ma pre colazza mi risulta difficile e alla sera praticamente quando finisco allenamento vado a casa e ceno… va bene lo stesso oppure è sbagliato come faccio??…se proprio è sbagliato cerco di arrangiarmi con gli orari…
2-il torrent se mangio entro 1 ora dal wo è necessario oppure basta una sana cena?
3-se uso le classiche 9 cps di Nitrix devo aggiungeree anche dell’ altra creatina?
4-è buona cosa e giusta pensare ad aggiungere del HMB ??
5-pre nanna nei giorni di wo? Un altro scoop di syntha o sono pesantucce?
Graziea tutti
COLAZIONE:
Syntha 6 = 1 scoop
Omega 3 = 3 cps
Multivitaminico
PRE PRANZO :
Nitrix = 3cps
Ore 19:00 circa WO quindi:
PRE WO :
Fierce = 1 scoop
Bcaa = 5 gr
Nitrix = 5\6 cps
WO :
bcaa = 5 gr
POST WO :
Torrent = 2\3 scoop
Alcune domande:
1-so che il Nitrix è consigliato 3+3+3 prima dei pasti ma pre colazza mi risulta difficile e alla sera praticamente quando finisco allenamento vado a casa e ceno… va bene lo stesso oppure è sbagliato come faccio??…se proprio è sbagliato cerco di arrangiarmi con gli orari…
2-il torrent se mangio entro 1 ora dal wo è necessario oppure basta una sana cena?
3-se uso le classiche 9 cps di Nitrix devo aggiungeree anche dell’ altra creatina?
4-è buona cosa e giusta pensare ad aggiungere del HMB ??
5-pre nanna nei giorni di wo? Un altro scoop di syntha o sono pesantucce?
Graziea tutti