da kre-alkalyn a NITRIX

[Anthony88]

La Kre la prendi 3 + 3 + 3 nei gioni On ( quelli in cui ti alleni ) e 3 + 3 nei giorni OFF ( quelli in cui non ti alleni ).
Devi ciclicizzarla , le soluzioni sono 2 , 6 + 2 , oppure 6 + 4

Sei sempre gentile Vincenzo, ma ora il problema sta nel fatto su come organizzarla con il Nitrix...visto che lo prendo, da come mi hai ben consigliato te, 3 cps a colazione + 3 cps 40 min pre workout e 3 cps pre nanna...

[vincenzo78]

Sei sempre gentile Vincenzo, ma ora il problema sta nel fatto su come organizzarla con il Nitrix...visto che lo prendo, da come mi hai ben consigliato te, 3 cps a colazione + 3 cps 40 min pre workout e 3 cps pre nanna...

3 Kre alkalyn prima della colazione ( 15 minuti prima ) + 3 nitrix durante la colazione , poì 3 nitrix 40 minuti prima del workout + 3 kre 20 minuti prima del workout , 3 kre subito dopo il workout e 3 nitrix nel pre nanna

[NOT]

3 Kre alkalyn prima della colazione ( 15 minuti prima ) + 3 nitrix durante la colazione , poì 3 nitrix 40 minuti prima del workout + 3 kre 20 minuti prima del workout , 3 kre subito dopo il workout e 3 nitrix nel pre nanna

nitrix sempre a stomaco vuoto almeno 30 min prima del pasto e cmq lontano dai pasti almeno 1.30h dopo

[vincenzo78]

nitrix sempre a stomaco vuoto almeno 30 min prima del pasto e cmq lontano dai pasti almeno 1.30h dopo

Fidati che lo sò benissimo , ho sbagliato nel scrivere veloce , comunque hai fatto bene a sottolinearlo

[Anthony88]

Grazie ragazzi, non so come ringraziarvi...Grazie a voi cresco ed imparo tanto...Cmq, scusatemi se vi chiedo ancora, io prendo anche gli aminoacidi, devo eliminarli?di solito ne prendo 4 cps subito preworkout e 4 cps subito post workout + 30g di maltodestrine con 500ml di acqua...

[vincenzo78]

Grazie ragazzi, non so come ringraziarvi...Grazie a voi cresco ed imparo tanto...Cmq, scusatemi se vi chiedo ancora, io prendo anche gli aminoacidi, devo eliminarli?di solito ne prendo 4 cps subito preworkout e 4 cps subito post workout + 30g di maltodestrine con 500ml di acqua...

I Bcaa prendili assolutamente se li hai , è tutt'altro integratore rispetto al Nitrix e alla Kre , svolge un lavoro completamente diverso

[NOT]

Fidati che lo sò benissimo , ho sbagliato nel scrivere veloce , comunque hai fatto bene a sottolinearlo

immaginavo che ti fossi sbagliato!

[Anthony88]

I Bcaa prendili assolutamente se li hai , è tutt'altro integratore rispetto al Nitrix e alla Kre , svolge un lavoro completamente diverso

Si lo so che svolgono un lavoro diverso, ma credevo che ci fossero controindicazioni...per quanto riguarda le malto, vanno bene nel post workout?...Io nel post workout, quindi dovrei prendere 3 cps di Kre, 4 cps di amino e 30g di maltodestrine...

[vincenzo78]

Si lo so che svolgono un lavoro diverso, ma credevo che ci fossero controindicazioni...per quanto riguarda le malto, vanno bene nel post workout?...Io nel post workout, quindi dovrei prendere 3 cps di Kre, 4 cps di amino e 30g di maltodestrine...

Subito i Bcaa , qualche minutino dopo Kre a malto e dopo 20/30 minuti whey

[fastweb]

curiosità...
la sequenza prima bcaa e dopo qualche minuto krea e malto è una finezza o si tratta di un punto importante da tenenere conto?
mi spiego io finisco il WO dopo un minuto mi sono gia sparato la mia kre i miei bcaa ul vitago e la gluta... dopo 25/30 min ceno,,,

[vincenzo78]

curiosità...
la sequenza prima bcaa e dopo qualche minuto krea e malto è una finezza o si tratta di un punto importante da tenenere conto?
mi spiego io finisco il WO dopo un minuto mi sono gia sparato la mia kre i miei bcaa ul vitago e la gluta... dopo 25/30 min ceno,,,

Vabbene anche così

[Anthony88]

curiosità...
la sequenza prima bcaa e dopo qualche minuto krea e malto è una finezza o si tratta di un punto importante da tenenere conto?
mi spiego io finisco il WO dopo un minuto mi sono gia sparato la mia kre i miei bcaa ul vitago e la gluta... dopo 25/30 min ceno,,,

Anche la mia situazione è simile, post workout prendo bcaa + malto ed ora Kre e dopo 50 min ceno....

[Anthony88]

3 Kre alkalyn prima della colazione ( 15 minuti prima ) + 3 nitrix durante la colazione , poì 3 nitrix 40 minuti prima del workout + 3 kre 20 minuti prima del workout , 3 kre subito dopo il workout e 3 nitrix nel pre nanna

Vincenzo, scusami per l'intervento, ho un problema, il nitrix la mattina a stomaco vuoto, non ce la faccio...Mi spiego, appena sveglio (ore 8) mi prendo 3 cps di Kre, dopo 15 minuti circa faccio colazione...Visto che lo spuntino, a base di gainer e 40g di noci lo faccio verso le 11, quando potrei assumerlo il nitrix?.....Il pranzo lo faccio verso le 13:45 e lo spuntino pomeridiano lo faccio alle 16,30/17,00 o 17,30....Workout alle ore 19,15 fino alle ore 20,30 e cena alle 21,30...in base a questi orari, come posso gestire il nitrix e la kre?!....non riesco a piazzarlo a stomaco vuoto e ad 1h 30 min dal prossimo pasto....consigliami...

[vincenzo78]

Vincenzo, scusami per l'intervento, ho un problema, il nitrix la mattina a stomaco vuoto, non ce la faccio...Mi spiego, appena sveglio (ore 8) mi prendo 3 cps di Kre, dopo 15 minuti circa faccio colazione...Visto che lo spuntino, a base di gainer e 40g di noci lo faccio verso le 11, quando potrei assumerlo il nitrix?.....Il pranzo lo faccio verso le 13:45 e lo spuntino pomeridiano lo faccio alle 16,30/17,00 o 17,30....Workout alle ore 19,15 fino alle ore 20,30 e cena alle 21,30...in base a questi orari, come posso gestire il nitrix e la kre?!....non riesco a piazzarlo a stomaco vuoto e ad 1h 30 min dal prossimo pasto....consigliami...

Kre 30 minuti prima e 15 minuti dopo il workout , il Nitrix pre workout e pre nanna

Quindi Kre 3 + 3 + 3 , pre colazione , pre workout e post workout.
Nitrix 6 pre workout , 3/4 pre nanna.

[gin8]

vincenzo scusami questo e per i giorni on per quelli off??