LA GLUTAMMINA NON FA DORMIRE!!!

[JOBLACK]

Ogni sera prima di andare a dormire prendo 10 gr di glutammina e faccio una fatica cane ad addormentarmi!!
Qualcuno ha lo stesso problema? Credo di si anche perche' ho letto su un vecchio num. di Olympians tale effetto indesiderato su molte persone!!
Chi sa darmi un rimedio,un consiglio??

[mikeshell]

Prendila la mattina magari un'ora prima di far colazione oppure usa la melatonina.

Ciao
Mike

[Peter Rey]

Sta ***** d'insonnia!!! A me fa sto effetto il tribulus. Per addormentarti più facilmente prova un estratto di Escoltzia (è un'erba, la trovi in erboristeria) che è cattivissima, oppure fai un infuso con della buccia d'arancia in acqua bollente! Un po' ti dovrebbe aiutare. Fammi sapere! E buona notte! Spero...

[Ken Waller]

Un bicchiere di vino.....

[JOBLACK]

Io prendo la gluta dopo l'allenamento e prima di andare a dormire!
Mike,siccome vorrei continuare a prenderla prima di dormire,la melatonina quanto prima va presa?

Intanto stasera provero' le bucce d'arancia(spero che non mi venga in compenso la cagarella) e domani sera un bel bicchiere di barbera

[mikeshell]

Originally posted by JOBLACK:
Io prendo la gluta dopo l'allenamento e prima di andare a dormire!
Mike,siccome vorrei continuare a prenderla prima di dormire,la melatonina quanto prima va presa?

Intanto stasera provero' le bucce d'arancia(spero che non mi venga in compenso la cagarella) e domani sera un bel bicchiere di barbera

Mezz'ora prima di andare a letto.
Però cerca di non usarla sempre : la melatonina presa prima dei 35 anni (età in cui comincia a calare 'naturalmente') per lunghi periodi può 'inibire' la produzione endogena.
Ma è molto che prendi glutammina ?l'effetto 'insonnia' tende a calare dopo alcuni giorni (ma dipende molto dai soggetti).

Ciao
Mike


[This message has been edited by mikeshell (edited 03-01-2001).]

[JOBLACK]

Ciclizzandola ,e' un anno e mezzo che la prendo; e ho sempre avuto in questo periodo problemi di insonnia! Ultimamente il tutto e' peggiorato!

[Roy]

Io invece mi addormento come un bambino!

Ciao
Roy

[kikko82]

O la prendi la mattina, o la sera prima di andare a dormire fatti nò calata di vino e birra.. vuoi vedè come dormi!