creatina in regalo

[doelin85]

ciao a tutti! stamattina il venditore **no pubblicità** mi ha regalato della creatina pura. visto che nella mia attuale integrazione non la adopero vorrei sapere se posso inserirla e come va assunta.

attuale integrazione:

PRECOLAZIONE: 5g glutta, 3 g carnitina
PREWORK:5g glutta, 6 g bcaa, 3 g carnitina
POSTWORK:5g glutta,6 bcaa
PRENANNA:5g glutta

GRAZIE A PRESTO

[Zippo81]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

[susperia82]

e poi gluta,non gluTTa

[vincenzo78]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

E' troppo complicato fare un search

[CHEF]

Gli altri utenti ti hanno dato gli spunti per usare la creatina che ti hanno regalato. Chiudo la discussione per argomento ormai pluri trattato.