Domanda sulle proteine

[Jerrika]

Ciao,
ho un dubbio: la mattina faccio colazione con le pro.
Vanno bene anche se sono a lento rilascio? La sera non riesco a prenderle perchè ceno quasi prima di andare a letto.
Sto provando le Premium dell' Anderson...
Boh!...Avete qualche consiglio?

Grazie e buon proseguimento.:cool:

PS: Ma le proteine vanno prese tutti i gg? O devo saltare qualche giorno?

[Napalm]

La mattina sarebbero meglio proteine a veloce assorbimento: dopo il catabolismo notturno, una proteina veloce a colazione è quello che ci vuole per dare una botta all'anabolismo

Comunque mi pare che le Premium abbiano anche proteine del siero ma non so in che %.

[The Body]

Si le Premium vanno bene, per la sera prenditi una manciata di peptidi (non dico troppi) prima di dormire.
Stessa cosa al mattino appena alzato. (Non esagerare)
Non c'e' una regola su come prendere le pro, andrebbero prese quando non si arriva con il cibo alla quota di 30/35 gr ad ogni pasto.
Se ci arrivi non servono....

[Body80]

Sbattitene vanno bene comunque.
Le proteine in polvere usale negli spuntini o a colazione per sostiutire il cibo proteico, altrimenti andare avanti di tonno e bresaola diventa stomachevole

[Gawain]

Originally posted by The Body
andrebbero prese quando non si arriva con il cibo alla quota di 30/35 gr ad ogni pasto.

Forse per una ragazza è una quantità eccessiva

[maniscalco]

[QUOTE]Originally posted by Gawain
[B]

Forse per una ragazza è una quantità eccessiva




Sarà una ragazza???

[Jerrika]

Si si, sono una ragazza.

[maniscalco]

Originally posted by Jerrika
Si si, sono una ragazza.