consigli e kuantita' ad un povero 17enne

[GABBER]

non ho molti soldi max 120 mila al mese per gli integratori devo ankora iniziare ma sono davvero indeciso!non saprei su kuali prodotti puntare e in ke kuantita assumerli!help!
voi mi avete konsigliato proteine e glutammina in fase di massa e hydroxicut e glutammina in definizione ma non so se rientro con le spese!
ki mi da una mano e soprattutto buoni consigli tenendo konto ke io preferisko di gran lunga la definizione alla massa?

[Ken Waller]

se smetti di scrivere con le k ti do qualche consiglio.

[mikeshell]

Anche io do solo consigli e non konsigli !!!!

[GABBER]

oc pero ammazza sete popo razzisti qua dentro

[mikeshell]

Vabbè ....
Con quella cifra 'buttati' solo sulle proteine. Se ci aggiungi altro credo che dovresti 'adattarti' a dosi inutili.
Magari solo con prot. riesci a risparmiare qualcosa e tenerla da parte per dei periodi più 'specializzati' : creatina, bcaa, ACL ...

Ciao
Mike

[Potino78]

Originally posted by mikeshell:
Anche io do solo consigli e non konsigli !!!!

[Gawain]

Con 120 mila? Proteine, ma di qualità.

[Supersajan]

Avevo anche io sto problema ti consiglierei pero di prendere della creatina pura della GENESIS o LABRADA,che non costa tanto e ti dura per un bel po poi prendi anche delle proteine tenendo presente che con la crea ti partono già 65 carte,poi le proteine ...certo non ti potrai permettere le EAS ma per esempio le ANDERSON "Whey Professional Protein" per esempio...
In tutto fanno 65000+53900=118000 e risparmi 2000 £ prendi dei succhi di frutta da prendere con a cratina...!!1 ok

[GABBER]

pensate che debba escludere la glutammina a favore della creatina?e in definizione non ho capito bene,è meglio acl o hydroxycut o è meglio alternarli un mese l'uno e l'altro mese l'altro sempre con glutammina se mi bastano i soldi?

[Supersajan]

Se hai problemi di troppa ciccia ..per intennderci prendi l' idroxut o come cavolo si scrive,escluderi la glutamina visto ke non hai molti soldi da spendere,ma come sei fiscicamente hai qualke kiletto di troppo?

[mikeshell]

La creatina la compri e ti dura un bel pezzo.
Sicuramente la glutammina è meglio (come acquisto intendo ... come funzione è tutt'altra cosa) ma è mooooolto costosa.
L'ACL serve per preservare massa magra mentre ti definisci. L'Hydroxy ti aiuta a perdere la grassa.
Cosa usare dipende dalle tue caratteristiche.

Ciao
Mike

[GABBER]

ok quindi proteine-glutammina non ce la faccio con 120 mila.(massa)
si devo perdere qualche kilo ma non sono grasso.glutammina-hydroxy mi viene piu di 120 mila al mese?

[Supersajan]

X MIKE
Ma intendi l'ACL come anticatabolico?

[GABBER]

UP!

[GABBER]

che qualcuno mi risponda!
Grazie