Sto seguendo una dieta per perdere grasso, allenandomi con l''Heavy Duty 2 volte a settimana.
Vorrei fare un ciclo di creatina,pero' ho paura di rovinare il mio programma per la perdita di grasso, sto' seguendo una dieta di circa 1600kl quotidiane.infatti sono alto 168cm per 78 kg di peso, con una percentuale di grasso intorno al 18%.
voglio scendere al 10/12% , incrementando la massa magra,pensate che assumendo creatina possa ugualmente bruciare grasso?
Grazie per i consigli.
Vorrei fare un ciclo di creatina,pero' ho paura di rovinare il mio programma per la perdita di grasso, sto' seguendo una dieta di circa 1600kl quotidiane.infatti sono alto 168cm per 78 kg di peso, con una percentuale di grasso intorno al 18%.
voglio scendere al 10/12% , incrementando la massa magra,pensate che assumendo creatina possa ugualmente bruciare grasso?
Grazie per i consigli.
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